Чому шкідливо відсипатись у вихідні. Дві причини

Люди, які встаються рано у будні і відсипають у вихідні, мають більший ризик ожиріння та інсульту.

У їх кишечнику міститься менше корисних бактерій і більше шкідливих, які збільшують цей ризик.

Таких висновків дійшли фахівці з харчування з Королівського коледжу в Лондоні, пише BBC News.

У дослідженні фахівці проаналізували дані більш ніж тисячі людей. Дійшли висновку, що однією з ймовірних причин зростання кількості шкідливих бактерій у кишечнику є так званий соціальний джетлаг - звичка відсипатися у вихідні після ранніх підйомів по буднях.

Фахівець із харчування Кейт Бермінгем уточнила, що погіршення мікробіоми кишечника відбувається через шкідливу дієту, каже вона.

Любителі довго спати у вихідні на 16 відсотків частіше їдять картоплю, чіпси, а також солодке. Рідше вживають овочі, фрукти та горіхи.

"Погана якість сну впливає на вибір - люди сильніше хочуть продуктів з високим вмістом вуглеводів або цукру", - вважає спеціалістка.

Бермінгем підкреслила, що мікробіоти, які у великій кількості були виявлені в кишечнику людей, які страждають на соціальний джетлаг, викликають ожиріння, більш високий рівень запалення та ризик інсульту.