Чому людям похилого віку корисно багато ходити
Чому людям похилого віку корисно багато ходити
З’являється дедалі більше наукових доказів користі ходьби здоров’ю людей. Про це йдеться у нещодавньому дослідженні епідеміолога з фізичної активності з Массачусетського університету в Амхерсті.
Згідно з результатами останнього дослідження, яке проводилося Амандою Палух із Школи громадської охорони здоров’я та медичних наук, у літніх людей, які в день проходять шість-дев’ять тисяч кроків, ймовірність розвитку хвороб серця (інсульту, інфаркту) знижується на 40-50 % порівняно з людьми, які проходили дві тисячі кроків.
Також з’ясувалося, що у дорослих старше 60 років зі збільшенням кількості пройдених на день кроків знижувався ризик розвитку серцево-судинних захворювань протягом шести років спостережень у середньому.
Як зазначає Палух, якщо літня людина проходить дві-три тисячі кроків на день, то невелике збільшення цієї кількості може відігравати велику роль у підтримці здоров’я серця.
У восьми наукових дослідженнях, які були вивчені під час метааналізу, взяли участь понад 20 тисяч із Штатів та інших країн. Причому у молодших добровольців не було зв’язку між кількістю кроків на день і ймовірністю появи серцевих захворювань.
Водій електроскутера, який на смерть збив жінку у Миколаєві, отримав 3 роки в'язниці
У центрі Миколаєва зарості чортополоху цвітуть пишним цвітом: «Миколаївські парки» не вживають жодних заходів
В Одесі російський дрон влетів у квартиру на 11 поверсі (відео)
На Одещині водій BMW, який перебував у розшуку, збив прикордонника під час спроби втечі (відео)
На Одещині чоловіка придавило бетонною плитою в покинутій будівлі (відео)
«Амур. Дубль два» - нова робота миколаївської художниці на тему «втечі із міськвиконкому» (фото, відео)
«Обличчя театру»: яскраві театральні особистості у роботах Ярослава Туріва (фото, відео)
Музика від серця та для душі: Еліна Образцова зіграла авторський концерт (фото, відео)
«Світло всередині нас»: Хореографічний колектив «Карамель» показав ювілейну програму (фото, видео)