Чому Кейт Бекінсейл виглядає на 30 у свої 46 (І ці секрети нев'янучої молодості доступні кожній)

Британська актриса Кейт Бекінсейл, яка свого часу отримала горде звання «англійської троянди», нещодавно відзначила своє 46-річчя. Цього року ми  побачимо  її у комедійному бойовику «Удар», героїня якого виявляється обплутаною цілою мережею інтриг. А поки ця прекрасна жінка активно веде інстаграм, займається спортом і не забуває всіляко радіти життю.

Ми вирішили дізнатися, як Кейт вдається цвісти, наче троянда, з якою її ніколи не втомляться порівнювати.

Фізичні вправи

Кейт регулярно відвідує спортзал: разом з персональним тренером Бредом Сіскіндом вони розробили індивідуальну  програму  тренувань, яка включає 16 вправ: спочатку стандартні скручування, присідання, комбіновані удари і біг, а потім вони ж, але в швидшому темпі.

Актриса не пропускає занять без вагомих причин та вміє отримувати щире задоволення від фізичних навантажень. На чільне місце вона ставить емоційну складову процесу. На думку Бекінсейл, головне, щоб від занять спортом піднімався настрій, і тоді всі інші бонуси сприйматимуться як своєрідний побічний ефект.

Также Кейт просто обожает прыжки на батуте и часто делает упражнения на собственной кухне, вооружившись ноутбуком с обучающим видео. В общем, у актрисы не возникает вопроса, как совместить приятное с полезным.

Пару лет назад Бекинсейл открыла для себя новое фитнес-направление, которое сейчас набирает популярность по всему миру. Это йога... с козами. Такие тренировки помогают актрисе держать тело в тонусе, укреплять мышцы, поддерживать обмен веществ и сохранять стабильный вес.

Питание

Долгое время кинозвезда была вегетарианкой, но, готовясь к съемкам в картине «Перл-Харбор», попросила своего диетолога вернуть мясо в разработанную для нее программу питания. Без него, по признанию Кейт, она не чувствует себя достаточно энергичной. Заново привыкая к мясу, Бекинсейл ела много нута и чечевицы, и это сделало переход не таким резким.

Главное правило питания, которого сегодня придерживается Кейт, — употреблять как можно больше белка. Рацион актрисы разнообразен: птица, рыба, яйца, овощные салаты с сафлоровым маслом. Иногда Бекинсейл не прочь полакомиться чипсами, а вот в сладостях, кофе и алкоголе себя ограничивает. Этот Новый год голливудская звезда встретила за бокалом фитококтейля.

Косметика

Кейт и ее 20-летнюю дочь Лили Мо Шин можно принять за сестер, даже если хорошо приглядеться. Злые языки поговаривают, что Бекинсейл прибегала к пластическим операциям, но сама актриса отрицает этот факт. По признанию Кейт, ей гораздо больше нравится, как выглядит ее мама, которой за 70, чем люди «с аэродинамической трубой вместо лица», которых она встречает в Лос-Анджелесе.

Кейт в 2003 году.

Актриса основательно подходит к выбору средств для лица: она настоящий фанат всевозможных косметических масок. После плотного грима кинозвезда всегда делает очищающую маску, если кожа устала — питательную, а после долгого перелета — успокаивающую.

Кейт не забуває періодично відпочивати від макіяжу і не соромиться викладати фото з голим обличчям. У звичайному житті вона помірно користується декоративною косметикою і виглядає нітрохи не гірше, ніж у звичному екранному образі фатальної красуні.