7 звичок, які призводять до швидкого старіння шкіри

Процес старіння шкіри не уникнути, проте його можна відстрочити. На це впливають не лише косметичні засоби, а й спосіб життя. Нутриціолог розповіла, які щоденні звички призводять до швидкого старіння шкіри обличчя. 

Топ-7 звичок, що призводять до старіння шкіри

1. Пити неякісну воду із пластику без її активації.
2. Постійно підживлювати свій рівень енергії кофеїном.
3. Склеювати свій природний колаген та еластин за допомогою цукру.
4. Є щодня м'ясо, глютен та молочні продукти.
5. Комбінувати келих улюбленого вина з жирною та важкою їжею.
6. Є тільки червоні та помаранчеві овочі.
7. Дратувати рецептори продуктами глікації – засмаженою скоринкою та з'єднанням тваринного білка та цукру в одному прийомі.

Натомість у свій раціон варто додати моркву, броколі та багато інших овочів. Про ці продукти ми писали у іншому матеріалі.