68-річна Ніна Набока схудла без дієт і розповіла, як їй це вдалося

Народна артистка України Ніна Набока поділилася секретом, як змогла скинути частину зайвої ваги. Попри 68-річний вік, актриса підтримує форму без строгих дієт, хоча іноді може зриватися.

Про свій режим Набока розповіла кінопродюсеру та ведучому програми "Головна роль" Олексію Гончаренку. Вона зізналася, що її день починається о шостій ранку і перед сніданком має фізичну активність.

"Кава, тоді город, город, город", – жартує актриса. Перший прийом їжі припадає на 10–11 годину, другий і останній – на 16–17 годину.

Вечері майже немає, хіба що під час свят на дачі, коли організовують "п’янку-гулянку" або шашлики.

Ніна Набока нагадала, що вперше спробувала інтервальне голодування ще в молодості. Після народження доньки Одарки у 26 років вона сильно поправилася, але завдяки цьому режиму їй тоді вдалося скинути близько 45 кілограмів.

"Бо я актриса, треба бути у формі, і нікуди не дінешся. Я не хочу бути із зайвою вагою, бо ж ти знаєш, кого граю: баба з лопатою. І бути худою – це теж не годиться. Українка має бути з формами, але без перебільшення", – пояснила артистка.

Крім харчового режиму, секрет стрункості Ніни Набоки – активність і життя на дачі, де вона доглядає город, проводить час на свіжому повітрі та відпочиває від міського ритму.

OBOZ.UA наголошує: інтервальне голодування не є "чарівною пігулкою" для схуднення, адже будь-яких спосіб харчування при цілеспрямованій втраті ваги залежить від здоров'я та можливостей організму індивідуально. Перед зміною режиму варто проконсультуватися з лікарем.

Раніше OBOZ.UA писав, що народна артистка України Ніна Набока показала свою затишну дачу. Ведучий навіть пожартував, що саме туди йдуть усі гонорари знаменитості.