5 кращих чаїв, які заспокоять нерви

Деякі сорти чаю допомагають позбутися стресу, безсоння і діють як заспокійливе. Виберіть один із запропонованих напоїв, якщо хочете відпочити та зняти напругу. 

1. Да Хун Пао 

Це чай улун, його ще називають "Великий червоний халат". Чай сильно ферментований. Він дозволяє швидко знімати нервову напругу, розслабляти та заспокоювати.

2. Молочний улун

Один з ферментованих сортів, який максимально слабо дратує нервову систему. Молочний улун, мабуть, є рекордсменом за швидкістю розслаблення. Кухоль молочного улуна - те, що потрібно після важкого дня.

3. Зелений чай із жасмином

Жасмин – це природний антидепресант, він вивільняє ендорфін, нейтралізує гормон кортизол та допомагає зняти втому. Зелений чай, у свою чергу, добре бореться із головним болем. Цей чай розслабить після напруженого ривка, що потребує великих зусиль.

4. Відвар ромашки

Якщо регулярно пити настій із квіток ромашки, можна досягти зниження рівня цукру в крові. А якщо пити відвар за годину-дві до сну, він позбавить безсоння. Щоб ефект був сильнішим, додайте суху лаванду, яка також має розслаблюючі властивості.

5. М'ятний чай

Листя перцевої м'яти діють, як природний антидепресант: вони позбавляють стресу, заспокоюють, допомагають у релаксації. Також м'ятний чай зменшує почуття голоду, тому він підійде тим, хто хоче скинути зайві кілограми.