10 правил догляду за шкірою, яким варто слідувати після 30 років: думка дерматологів

30 років – рубіж, після якого доведеться приділяти шкірі більше уваги, ніж раніше.

Саме в цьому віці починаються зміни: знижується вироблення колагену, пошкодження від сонця накопичується, шкіра часто стає зневодненою. Проте, пояснює доктор медичних наук, дерматолог Шерлі Солейман, дотримання правил догляду дозволить упоратися з усіма цими проблемами та зберегти гарний колір обличчя на довгі роки.

Нанось SPF щодня

Це, на думку Шерлі, найважливіший крок у будь-якому віці: засоби з SPF допомагають уникнути передчасного старіння та зменшують появу пігментних плям.

Вмивайся

Серветки для зняття макіяжу можуть бути відмінним способом видалення косметики лише в одному випадку – якщо після їх використання ти обовязково ретельно вмиєшся.

Зволожуй

Як пояснює доктор Солейман, з віком шкіра виробляє менше рідного жиру, і це може призводити до сухості – тому зволоження має стати невід’ємною частиною твоєї б’юті-рутини.

Не розтягуй…

і не три шкіру обличчя занадто інтенсивно. Будь-які косметичні засоби тепер треба наносити плавними ніжними рухами, спрямованими нагору — це не дасть шкірі обвиснути і втратити еластичність.

Користуйся ретинолом

«Профілактика краща ніж лікування», — каже доктор медицини, дерматолог Брендон Кемп. Він радить використовувати антивікову косметику вже у 30 років — це може запобігти появі тонких зморшок та пігментних плям. Брендон радить звернути увагу на засоби з ретинолом: «Це інгредієнт регулює оновлення клітин шкіри, покращуючи її текстуру, та стимулює виробленнявласного колагену», — каже він.

Не забувай про вітамін С

На думку доктора Кемп, це ще одна речовина, яка дуже корисна для шкіри після 30 років: цей антиоксидант, нейтралізує вільні радикали та допомагає обличчю виглядати сяючим і свіжим.

Роби пілінг

Оновлення епідермісу після 30 років може сповільнитися – щоб запобігти накопиченню відмерлих клітин шкіри, обов’язково користуйся засобом для відлущування.

Дотримуйся правильної послідовності

Ось який порядок, на думку Брендана, буде вірним: спочатку умийся, потім нанеси тонік, потім сироватку, поверх неї зволожуючий крем. Завершальним кроком має стати сонцезахисний крем, якщо у твого зволожуючого засобу немає SPF.

Користуйся кремом для повік

Шкіра в цій області тонша, і тому вона особливо схильна до вікових змін. Доктор Кемп радить використовувати креми для повік з ретинолом або вітаміном С, щоб покращити вироблення колагену, та засоби з кофеїном, якщо тобі потрібно впоратися з набряком.

Будь вірна своїм улюбленим засобам

Іноді дуже хочеться спробувати щось нове, особливо коли чуєш, як якийсь блогер чи знаменитість клянуться, що якась сироватка чи крем врятували їхню шкіру. Проте доктор медицини, дерматолог Мона Гохара вважає, що краще користуватись засобами, які вже добре зарекомендували себе саме в твоєму випадку.

До того ж, якщо ти змінюватимеш косметику занадто часто, то просто не даси їй шансу проявитись, і перевірити її результативність.