"Сплю тільки під музику": Зеленський розповів, як справляється зі стресом

Президент України Володимир Зеленський розповів, як останнім часом намагається впоратися зі стресом. Він поділився своїми звичками під час інтерв’ю в Києві, зазначивши, що слухає музику та регулярно тренується. Глава держави говорить, що це допомагає йому зберігати баланс і краще спати.

Про це він сказав в інтерв’ю журналісту Алекс Россі для Sky News. Президент уточнив, що став більш реалістичною людиною, ніж був раніше, і намагається підтримувати себе як морально, так і фізично.

"Я став більш реалістичним, ніж був раніше. Сплю тепер тільки під музику. І намагаюся тренуватися 4–5 разів на тиждень.", – зазначив він.

Зеленський пояснив, що слухає різні пісні та музику, аби впоратися з напруженням. За його словами, це допомагає йому не лише розслабитися, а й налаштуватися на сон. І, як він зауважив, тепер він засинає тільки під музику.

Президент також говорить, що намагається зберігати реалістичний погляд на події. Він прямо сказав, що змінився за останні роки. Однак водночас підкреслив: внутрішня дисципліна для нього лишається важливою частиною щоденного життя.

Регулярні тренування

Найважливіше, за словами глави держави, – це системність. Зеленський тренується 4–5 разів на тиждень і виконує різні вправи, щоб підтримувати фізичну форму. Він уточнив, що навіть коротке заняття має значення.

"Якщо 15 хвилин – добре. 25 – краще. Якщо 40 хвилин – чудово", – сказав президент. За його словами, тривалість тренування залежить від графіка, але він намагається знаходити час попри щільний робочий день.