Якщо немає води та світла: миколаївцям розповіли, як підтримувати особисту гігієну в умовах відключень

В умовах відключень світла та централізованого водопостачання підтримка особистої гігієни — таких процесів, як миття рук, чищення зубів та прийняття душу — стає набагато складнішою. Однак недооцінка важливості дотримання гігієнічних норм може призвести до поширення різних інфекцій, включаючи кишкові та респіраторні захворювання.

Центр громадського здоров'я України опублікував рекомендації, як підготуватися до таких складних умов та мінімізувати ризики для здоров'я , пише Миколаївський обласний центр контролю та профілактики хвороб МОЗ України.

Як підготуватися до відсутності води:

Для забезпечення гігієни та побутових потреб дорослій людині на день потрібно в середньому 3 літри питної води та 10-12 літрів води для миття, приготування їжі та інших потреб.

Найкращий спосіб підготовки - це заздалегідь створити запас бутильованої води. Для цього можна запастись водою на 3 дні на кожного члена сім'ї. Якщо у вас є порожні бутлі або каністри, їх можна наповнити водопровідною водою, попередньо ретельно вимивши і прополоскати контейнери.

Зберігати воду рекомендується у темному та прохолодному місці, оскільки чиста вода у чистій тарі може зберігатися роками та залишатися безпечною для використання у побуті.

Де взяти воду за відсутності запасів:

Якщо централізоване водопостачання в районі відсутнє, можна звернутися до місцевої влади, яка зазвичай організовує доставку води. Слідкуйте за цією інформацією через офіційні джерела чи місцеві ЗМІ.

Крім того, вода може бути у ваших родичів чи знайомих, які мешкають в інших частинах міста. Зв'яжіться з ними, щоб домовитися про допомогу.

Продукти та засоби для підтримки гігієни:

У разі відсутності води можна використовувати антисептики з урахуванням спирту (60-80%), щоб підтримувати руки у чистоті. Обробляйте руки антисептиком протягом 20-30 секунд. Однак важливо пам'ятати, що антисептики є неефективними проти деяких вірусів і бактерій, а також якщо руки сильно забруднені або жирні.

Особливо важливо мити руки після контакту із забрудненими предметами, наприклад, після туалету або зміни підгузків, а також перед приготуванням їжі або годуванням дітей.

Для підтримки гігієни важливо мати достатню кількість туалетного паперу, мила, підгузків та засобів гігієни для жінок. Також можуть бути корисні одноразові вологі серветки, сухі душі чи одноразові рукавички.

Якщо у вас немає мила чи антисептиків, можна все одно помити руки лише водою – це вже краще, ніж відсутність гігієни.

Як діяти при використанні холодної води:

У разі, якщо є тільки холодна вода, важливо пам'ятати, що холодна і тепла вода майже однаково ефективні для видалення мікробів і вірусів. Проте, щоб мило добре пінилося, у холодній воді потрібно мити руки трохи довше — близько 40-60 секунд.

У зимовий період використання холодної води може бути незручним і спричинити захворювання шкіри, тому при необхідності можна нагріти воду на туристичному газовому обігрівачі. Важливо дотримуватися інструкцій виробника та використовувати лише сертифіковані пристрої в приміщеннях, що добре провітрюються, щоб уникнути небезпеки.

Нагадаємо, що після ворожих обстрілів у суботу, 13 грудня, усі мешканці Миколаєва залишились без електропостачання.