Сила відновлення: в лікарнях Миколаївської області навчали медиків та пацієнтів долати стрес і тривогу

Більше 200 медичних працівників і пацієнтів у лікарнях Миколаївської області пройшли тренінг з подолання стресу, тривожності та ефективної комунікації в умовах війни.

Навчання відбулося в межах проєкту «Сила відновлення: психологічна підтримка для пацієнтів і навчання медичних працівників у Миколаївській області», який реалізувала БО БФ «Вгору Вгору Україна» за підтримки Програми розвитку ООН (ПРООН) в Україні, Агентства ООН у справах біженців (УВКБ ООН) в Україні та за фінансування Фонду відновлення громад України.

Про підсумки проєкту на зустрічі з журналістами розповіли заступник начальника управління охорони здоров’я Миколаївської ОВА Олег Бабін, керівниця фонду Тетяна Антохіна та психологиня, тренерка-супервізорка програми «Самодопомога+» (Self-Help Plus), авторка програми FORWARD Оксана Баланська.

Тренінги проводилися у шести лікарнях області. Учасники брали участь у триденних групових сесіях, під час яких вони не просто слухали лекції, а практично вчилися допомагати собі й іншим у подоланні наслідків стресу. 

Програма включала три блоки: методику подолання стресу, розроблену ВООЗ та рекомендовану МОЗ України; курс «Самодопомога+» а також авторський модуль з комунікації,доповнений практичними техніками відновлення.

—Ми хотіли не лише розповісти, а й дати набір інструментів, які допомагають переключитися, вийти зі стану тривоги. Окремо говорили про комунікацію, адже під час війни вона змінилася. До того ж, додому повертаються ветерани, і особливості спілкування з ними є надзвичайно важливими. А розділ «Самопоміч» говорить сам за себе: якщо не можеш допомогти собі, то як допоможеш іншим? — зазначила Оксана Баланська.

Після тренінгів усі заклади отримали спеціальні посібники з докладним описом програми та ілюстративними матеріалами, які допоможуть швидко зорієнтуватися у складних ситуаціяї — від вправ для розслаблення мʼязів до технік дихання для зниження тривожності.

Олег Бабін подякував організаторам і підкреслив важливість саме для медиків:

—24 лютого 2022 року життя за хвилину стало іншим. Медичні працівники весь 22-й рік знаходились на робочих місцях, вони не бачили родин, дітей. Це виснаження, втрата психічної енергії. Коли є ліки й обладнання — це добре. Але якщо людина психологічно розбалансована, то вони не дадуть очікуваного результату.

За його словами, вплив проєкту в рази ширший: «Понад 200 учасників можна сміливо множити на чотири — адже вони понесуть отримані знання у свої родини й громади».

Керівниця фонду Тетяна Антохіна підтвердила, що проєкт планують продовжувати:

-Ми — одна з трьох організацій, що працюють на Миколаївщині з проблемами психологічного відновлення. Отримали багато позитивних відгуків і запитів на нові тренінги. Зараз ведемо перемовини про залучення фінансування, щоб охопити ще більше громад області.

Навіть для журналістів, які прийшли на зустріч, організатори провели невеликий практичний «психологічний лікбез». Оксана Баланська наголосила, що у спілкуванні важливі дрібні деталі: «Не можна людині, яка плаче, казати “не плач”. Це не про підтримку, а про відсторонення. Краще сказати: “Якщо хочеш, я побуду поруч” — і дати їй право виразити емоції».

Вона також застерегла від фрази-табу, якої часто припускаються у розмовах із військовими: «Подякуй, що живий залишився».

-Це страшна фраза, яка лише посилює почуття провини у тих, хто вижив. У наших ветеранів ця емоція й так дуже сильна. В умовах війни слова набувають нового змісту — вони мають нести підтримку. Саме тому наша програма про те, як отримати знання й інструменти для допомоги собі та тим, хто поряд, — підсумувала вона.