Названо продукти, які приховано заважають схуднення

Навіть при радикальній зміні раціону є "приховані" продукти та напої, що сприяють набору ваги.

Видання Eatthis виділило 9 поширених варіантів:

• Ароматизований йогурт містить багато доданого цукру, пов'язаного з ожирінням. Найкраще вибирати грецький йогурт без цукру.

• Сніданок з пластівців – через низький вміст білка та клітковини може викликати почуття голоду та переїдання. Краще вибирати пластівці з високим вмістом клітковини та білка.

• Булочки – вироби з білої муки не насичують через брак клітковини, що може призвести до переїдання.

• Смузі – корисні лише за правильному складі. Доданий цукор та висококалорійні інгредієнти перетворюють їх на «цукрові бомби».

• Суміш сухофруктів – корисна у збалансованому вигляді, але надлишок шоколаду збільшує споживання цукру.

• Газування – містить надмірну кількість цукру, шкідливе для серця та сприяє набору ваги.

• Батончики мюслі - багато містять багато цукру і калорій, що зводить нанівець їх користь.

• Алкоголь – додає приховані калорії та цукор, заважаючи зниженню ваги.

• Знежирені продукти часто містять більше цукру, ніж звичайні аналоги.