Новини про політику погіршують сон і емоційний стан, — дослідження

Соціально-політичні події, зокрема виборчі кампанії, можуть суттєво погіршувати якість сну та психологічне самопочуття людей. До такого висновку дійшли науковці з Медичного центру Beth Israel Deaconess (BIDMC).

Дослідження проводили у період до та після президентських виборів у США 2020 року. Вчені щодня опитували 437 учасників зі Сполучених Штатів та 106 респондентів з інших країн, збираючи дані про тривалість і якість сну, рівень стресу, емоційний стан і вживання алкоголю.

Результати засвідчили, що напередодні виборів учасники спали менше та гірше, частіше відчували стрес і негативні емоції, а також збільшували споживання алкоголю. Найбільш вираженими ці зміни були серед громадян США. У ніч виборів американці частіше прокидалися і відзначали низький рівень відновлення після сну.

Рівень стресу зростав у дні перед голосуванням як у США, так і в інших країнах, однак саме серед американських респондентів ці коливання були найбільш різкими. Після офіційного оголошення результатів виборів показники стресу в обох групах суттєво знизилися.

«Наші результати науково підтверджують те, що багато людей відчували інтуїтивно: політична напруга має реальні наслідки для психічного здоров’я та сну», — зазначив керівник дослідження, директор Центру сну та пізнання BIDMC Тоні Каннінгем.

Дослідники звертають увагу, що вибори 2020 року відбувалися на тлі хронічного стресу, пов’язаного з пандемією COVID-19. Водночас саме гострий стрес, спричинений виборчим процесом, мав додатковий негативний вплив на самопочуття людей.

Автори дослідження наголошують, що у майбутніх наукових роботах варто враховувати поєднання кількох стресових чинників. Також вчені припускають двосторонній зв’язок між політичними подіями та сном: не лише вибори впливають на якість відпочинку, а й порушення сну можуть позначатися на громадянській активності та участі у виборах.

Медики розповіли, які ще фактори погіршують сон людини.