Включіть у свій раціон продукти, які мають протиракову дію – не пошкодуєте

Всім відомо, що медична спільнота визнала рак убивцею людства. Це жахлива хвороба, яка приводить у відчай кожного. Дослідження хворобливих станів показують, що виникнення онкологічних захворювань має великий зв'язок із повсякденними звичками. Деякі шкідливі звички справді підвищують ризик розвитку раку.

Пізній відхід до сну та нестача відпочинку

В останні роки звичка засиджуватися допізна стала нормою для багатьох людей. Проте шкода організму набагато більш жахлива, ніж ви думаєте. Згідно з даними досліджень, люди, які пізно лягають спати, мають більшу ймовірність захворіти на рак, порівняно з тими, хто дотримується правильного режиму сну.

Дратівливість

Швидкий темп сучасного життя чинить сильний тиск на молодь. Тривале перебування в умовах стресу негативно позначається на нервовій системі, що призводить до дратівливості та депресії. Люди, які довгий час перебувають у пригніченому стані, більш схильні до ризику захворіти на онкологію.

Порушення функцій шлунка та селезінки

Селезінка та шлунок відіграють важливу роль у функціонуванні організму, і порушень їх роботи може призвести до тяжких наслідків, серед яких не лише зниження апетиту та засвоюваності поживних речовин, а й погане виведення зайвої рідини та розвиток різних захворювань. У довгостроковій перспективі такий стан може спричинити онкологію.

Регулярне вживання недоїденої їжі

У людей, які часто доїдають страви, які були приготовлені якийсь час тому, зростає ймовірність розвитку раку, особливо шлунка. Справа в тому, що в такій їжі з часом починають накопичуватись нітрити, які є потужними канцерогенами.

Для профілактики онкологічних захворювань, крім позбавлення від перерахованих вище звичок, необхідно включити до раціону більше продуктів харчування, які мають протиракові властивості.

Помідори

Помідори та томати мають потужну антиоксидантну активність і сприяють ефективному зниженню ризику розвитку раку підшлункової залози, прямої кишки, гортані, порожнини рота, легень та молочної залози. Регулярне вживання помідорів також чудово допомагає у відбілюванні та харчуванні шкіри.

Морська капуста

Морська капуста здатна знищувати або пригнічувати розмноження бактерій, що спричиняють утворення канцерогенів у кишечнику. Клітковина, що міститься в даному продукті, також може сприяти виведенню жовчної кислоти та холестерину. Екстракт ламінарії має інгібуючу дію на ракові клітини.

Вишня

Незважаючи на високу вартість вишні, вона користується великою популярністю і позитивно впливає на організм людини.

Ківі

Ківі багаті на вітамін С, який є антиоксидантом і може ефективно пригнічувати процес нітрифікації. Цей фрукт також містить речовини, які допомагають організму боротися з мутацією генів та запобігати розвитку онкологічних захворювань.

WeChat , Китай