10 найпоширеніших нічних кошмарів: психолог пояснила, що вони означають

Психолог пояснила, яке значення може ховатися за десятьма найпоширенішими сюжетами снів.

Доктор Кармен Харра стверджує, що якщо ви забуваєте сни, це зовсім не означає, що вони вам не сняться.

Експерт пояснила, що наша підсвідомість намагається сказати нам, коли нам сняться кошмари.

Американський психолог Кармен Харра, яка написала книгу «Повні рішучості: як знайти любов і вірність за допомогою теорії семи архетипів», пролила світло на значення десяти найпоширеніших сюжетів снів, включаючи смерть, змій та параліч, а також зраду, польоти та падіння.

Доктор Кармен також розповіла, що саме наша підсвідомість намагається сказати нам у ті моменти, коли ви бачимо кошмари уві сні.

«Оскільки сни народжуються в нашій підсвідомості, вони можуть допомогти розібратися в наших таємних страхах, потребах та бажаннях, — пояснила експерт. — Сни змушують нас прислухатися до своїх почуттів та стану душі. Ми бачимо їх переважно під час фази швидкого сну, коли активність мозку висока — майже як у стані неспання».

За словами доктора Кармен, навіть якщо ви забуваєте ваші сни, це зовсім не означає, що вони вам не сняться. Люди зазвичай бачать від чотирьох до семи снів за ніч. Експерт розповіла, що означають десять найпоширеніших снів.

1. Переслідування

Сни, у яких вас переслідує якась людина, тварина чи якась лякаюча постать, сигналізують про наявність тривоги чи страху.

Доктор Кармен пояснила: «Якщо вам сниться, що вас переслідують, цілком можливо, ви старанно уникаєте якихось проблем у житті наяву. Цей сон означає, що, замість того щоб зустріти віч-на-віч неприємну ситуацію, ви старанно її уникаєте.

Це також може означати, що ви не хочете відкрити вашу свідомість назустріч новим можливостям і перспективам або що ви не хочете визнавати якусь частину себе, яку ви пригнічуєте.

Переслідування вказує на наявність страхів, з якими ви, можливо, не бажаєте справлятися, або людей, яких ви, мабуть, не бажаєте бачити. Якщо ж уві сні ви виступаєте в ролі переслідувача, це ознака вашої амбітності, рішучості та прагнення не відставати від інших».

2. Зрада

Сни, в яких ваша кохана людина зраджує вам, можуть викликати такі сильні емоції, що ви прокинетеся розлюченим на свого партнера. Хороша новина полягає в тому, що сни про невірність рідко обертаються невірністю у реальному світі. Однак такі сни вказують на вашу внутрішню невпевненість та комплекси.

Експерт пояснила: «Якщо уві сні зрадили вам, ви, можливо, відчуваєте, що у ваших відносинах наяву вами нехтують. Недолік уваги або довіри з боку вашого партнера може змусити вашу підсвідомість продукувати різні сценарії невірності. Можливо, ви боїтеся виявитися покинутим, тому що сни про невірність найчастіше засновані на минулому досвіді людини, яку могла покинути її колишній партнер або батьківська постать.

Сни про зраду повинні змусити вас задуматися про те, як ви ставитеся до себе. Сни про зраду, в яких партнер вибирає когось іншого, а не вас, набагато частіше бачать люди з низькою самооцінкою, переконані, що інші красивіші та кращі за них.

У деяких випадках побачити уві сні, як ваш партнер зраджує вам, - це червоний прапорець, який вказує на те, що ви, можливо, не хочете подивитися правді в очі і визнати, що партнер змінює вам реальність.

Однак якщо уві сні зраджуєте ви, це може означати, що ви боретеся з почуттям провини, що ви якимось чином самі себе зрадили. Такий сон може також вказувати на те, що ваш партнер не задовольняє вас повною мірою».

3. Смерть

Сон про смерть - це, мабуть, найстрашніший сон з усіх можливих, але заспокойтеся: це зовсім не знак того, що скоро ви дійсно втратите когось із близьких. Сон про смерть скоріше служить метафорою закінчення чогось значущого чи початку нового розділу життя.

Лікар Кармен пояснила: «Якщо вам сниться сон про вашу власну смерть, це свідчить про те, що ви проходите якийсь етап у саморозвитку, якусь важливу трансформацію. Частина вас уже померла, щоб натомість народилося щось нове.

Можливо, ви відмовляєтеся від колишнього способу поведінки та деструктивних звичок. Можливо, ви надто багато жертвуєте наяву, віддаючи вагому частину себе іншим. Якщо ви бачите власну смерть, це може означати, що ви хочете позбавитися якихось суттєвих зобов'язань чи труднощів у вашому житті.

Якщо вам сниться відхід із життя когось із близьких — батьків, братів, сестер чи дитини — це означає, що ваші стосунки з цією людиною розвиваються. З іншого боку, сон про смерть колишнього вказує на те, що ви причаїли образу на нього і що ваші почуття до нього справді померли.

Іноді сни про смерть – це тривожні дзвінки. Ваша свідомість намагається привернути вашу увагу до чогось, що потрібно вирішити, - наприклад, змінити нездоровий спосіб життя.

Якщо вам сниться хтось, кого вже не живе, це означає, що його дух намагається передати вам якесь важливе послання або вам хочеться примиритися з його відходом з життя. Такі сни можуть допомогти вам впоратися з втратою коханої людини або закрити гештальти, які не закриті за життя. Сни про тих, хто вже помер, можуть допомогти вам зберегти особливий зв'язок із цими людьми».

4. Падіння

Швидше за все, сни про падіння снилися вам неодноразово. Падіння з висоти — з даху будівлі, з скелі чи з літака — не можна назвати надто приємними снами, проте у фізичному світі вони мають інше значення.

«Сни, в яких ви падаєте з великої висоти, вказують на втрату контролю над обставинами чи на невпевненість у міцності вашого нинішнього становища, – пояснила психолог. — Падіння також може означати, що ви приймаєте неправильні рішення і рухаєтеся в неправильному напрямку. Відповідно до фрейдистської психології, якщо уві сні ви падаєте, це означає, що ви забули про розсудливість і готові піддатися будь-якій спокусі чи сексуальним бажанням».

5. Політ
 

«У противагу падінням сни про політ свідчать про контроль над ситуацією і особистісною силою. мотивовані і сповнені надій.

«Сни, в яких ви падаєте з великої висоти, вказують на втрату контролю над обставинами чи на невпевненість у міцності вашого нинішнього становища, – пояснила психолог. — Падіння також може означати, що ви приймаєте неправильні рішення і рухаєтеся в неправильному напрямку. Відповідно до фрейдистської психології, якщо уві сні ви падаєте, це означає, що ви забули про розсудливість і готові піддатися будь-якій спокусі чи сексуальним бажанням»..

6. Нагота

Ви тільки-но прийшли на роботу і вітаєтеся з колегами, але всі вони дивляться на вас з виразом шоку на обличчях. Ви дивитеся на себе і розумієте, що на вас немає жодного одягу — чи є лише його частина. Такі сни можуть викликати тривогу та страх, не кажучи вже про сильний сором. Проте це досить поширений сюжет сну.

«Якщо у вашому сні ви голий, ймовірно, є щось, що змушує вас почуватися вразливим чи безпорадним. Якщо ви приходите на роботу чи до школи голим, можливо, ви не готові до завдання чи проекту, на який від вас чекають, — пояснила психолог. — Якщо ви раптово усвідомлюєте, що на вас костюм Адама, і готові провалитися крізь землю від сорому, можливо, ви відчуваєте сором чи провину за те, що вчинили наяву. Оскільки одяг — це спосіб сховати себе, нагота означає розкриття ваших емоцій, думок і намірів перед поглядами інших. Така перспектива багатьом може здатися некомфортною.

Залежно від того, як ви почуваєтеся уві сні, поява голим на якомусь заході також може виражати вашу потребу у увазі, вашу зарозумілість або вигадані вами самими комплекси. Якщо вам подобається ваша нагота, це означає, що ви абсолютно відкриті, чесні та безтурботні. Якщо крім вас ніхто вашу наготу не помічає, це означає, що проблеми, які вас турбують, існують виключно у вашій голові і ніхто інший їх не бачить».

7. Змії

Незалежно від того, чи вам подобаються змії або вони викликають у вас огиду, ці істоти можуть з легкістю заповзти у ваші сни. Їхня поява там не має однозначного тлумачення. Вони можуть нести як позитивне, і негативне значення — залежно від цього, як ви інтерпретуєте ваші емоції.

Доктор Кармен пояснила: «З усіх тварин саме змії найчастіше з'являються у снах людей. Тлумачення таких снів багато в чому залежить від того, як ви ставитеся до зміїв. сні може вказувати на присутність „змії” у реальному житті — людину, здатну на зраду чи зло.

Якщо ви інтерпретуєте образ змії у позитивному ключі, змії у ваших снах – це свідчення креативності, лікування та трансформації. Пам'ятайте, що змії можуть змінювати шкіру, люди теж здатні рости і змінюватися. Фрейд бачив у зміях символ сексуальності, тобто якщо ви боїтеся змії у вашому сні, можливо, в реальному житті ви боїтеся близькості або зобов'язань у ваших відносинах»

8. Зуби

Багато хто вважає, що сни про зуби завжди свідчать про щось неприємне і небезпечне. Коли уві сні випадають зуби, це навряд чи може вказувати на щось хороше, вірно? Однак, як і в інших випадках, сни про зуби змушують нас заглянути глибше всередину себе і розібратися в тому, що відбувається в нашому повсякденному житті.

Лікар Кармен сказала таке: «Мільйони теорій трактують сни про зуби. Одна з них свідчить, що такі сни свідчать, що ви стривожені з приводу вашої привабливості, зовнішності та того, подобаєтеся ви іншим чи ні. Такі сни можуть бути пов'язані з марнославством, а також з нездатністю висловити себе або ефективно спілкуватися.

Можливо, ви в якійсь мірі нечесні. Випадають або гнилі зуби можуть вказувати на відчуття сорому або відчуття безсилля.

9. Складання іспиту

Начебто мало нам іспитів у реальному житті! Вони з'являються навіть у наших снах. Більше того, у переважній більшості випадків сни про іспити викликають у нас неймовірну тривогу та розпач: ми не знаємо жодної відповіді, а в нашій ручці раптово закінчується чорнило.

Психолог пояснила це так: «Одне з основних тлумачень сну про іспит — що ви в буквальному сенсі скоро проходитимете якесь випробування в тій чи іншій сфері життя або вас перевірятимуть. Цей сон безпосередньо пов'язаний з тривогою і невизначеністю результатів майбутнього випробування.

Страх, що ви провалитеся на іспиті, вказує на те, що ви, можливо, почуваєтеся не готовим до чогось і що вам не вистачає впевненості у своїх силах. Іспити уві сні також можуть означати, що ви ставите собі надто високу планку і таким чином прирікаєте себе на провал».

10. Параліч

Нездатність рухатися або говорити, яку ви відчуваєте уві сні, вселяє жах. На додаток до різних відтінків сенсу такий сон може бути відображенням м'язового паралічу, який природним чином виникає у фазі швидкого сну.

«Відчуття паралізованості уві сні означає ті протистояння, в яких ви все ще не в силах діяти. Відображає нездатність досягти якоїсь мети в реальному світі.

«Щоб краще розуміти свої сни, необхідно для початку розібратися, які аспекти вашого життя наяву змушують вас відчувати найсильніші емоції, такі як гнів, страх, неповноцінність чи радість. Також дуже важливо пам'ятати, що сни рідко відбивають реальність буквально. Сни набагато тісніше пов'язані з процесами та тими почуттями, які ви відчуваєте, лягаючи в ліжко», - підсумувала психолог.

Daily Mail , Великобританія