Почему так важно пить простую воду?

11.11.2015 в 07:42

Усталость, головная боль, слабость – это далеко не весь список состояний, которые указывают на то, что организму не хватает воды. Она участвует в усвоении веществ и выведении продуктов жизнедеятельности  круглосуточно.

 

Углеводы работают лучше утром, белки – вечером, а вода работает хорошо всегда. На каждый килограмм веса должно приходиться 30 мл жидкости. Но ни во время физических занятий, ни во время отдыха не рекомендуется пить газированную воду.

 

Во-первых, газы раздражают слизистую желудка и способствуют повышенному аппетиту.

 

Во-вторых, газированные напитки не слишком хорошо влияют на метаболизм.

 

Правило приема воды – обязательно 1 стакан за 30 минут до еды. Таким образом мы подготавливаем наши пищеварительные органы и улучшаем метаболизм, ведь любая биохимическая реакция в организме проходит эффективно только при наличии воды.

 

 

edinstvennaya.ua

Добавить комментарий
Отправить
Новости
Архив
Новости Отовсюду
Архив