Як прокидатися без стресу для організму: відповідь вчених
03.06.2026 в 20:42
Сон - ключовий фактор, важливий для збереження здоров'я людини. Вранці потрібно прокидатися так, щоб цей процес не був стресовим.
Різке пробудження негативно впливає на здоров'я людини. Особливо це впливає на серцево-судинну систему.
Фахівці радять підібрати тиху та спокійну музику для будильника, а також краще щоб її гучність була наростаючою. Крім цього, рингтон повинен викликати приємні спогади та емоції.
Такий спосіб забезпечить плавний вихід зі сну, а це, у свою чергу, убереже від ризику появи аритмії та надмірної напруги м'язів.
Поділитися:
Toyota зіткнулася з трамваєм у центрі Миколаєва: рух заблокований
Два тіла витягли з річки Інгул під Миколаєвом (відео)
Забив молотком двох односельчан та травмував свого батька: у Закарпатській області затримали чоловіка (відео)
Водій електроскутера, який на смерть збив жінку у Миколаєві, отримав 3 роки в'язниці
У центрі Миколаєва зарості чортополоху цвітуть пишним цвітом: «Миколаївські парки» не вживають жодних заходів
В Одесі російський дрон влетів у квартиру на 11 поверсі (відео)
На Одещині водій BMW, який перебував у розшуку, збив прикордонника під час спроби втечі (відео)
На Одещині чоловіка придавило бетонною плитою в покинутій будівлі (відео)
«Амур. Дубль два» - нова робота миколаївської художниці на тему «втечі із міськвиконкому» (фото, відео)