Як прокидатися без стресу для організму: відповідь вчених
03.06.2026 в 20:42
Сон - ключовий фактор, важливий для збереження здоров'я людини. Вранці потрібно прокидатися так, щоб цей процес не був стресовим.
Різке пробудження негативно впливає на здоров'я людини. Особливо це впливає на серцево-судинну систему.
Фахівці радять підібрати тиху та спокійну музику для будильника, а також краще щоб її гучність була наростаючою. Крім цього, рингтон повинен викликати приємні спогади та емоції.
Такий спосіб забезпечить плавний вихід зі сну, а це, у свою чергу, убереже від ризику появи аритмії та надмірної напруги м'язів.
Поділитися:
У Миколаєві з листопада кількість хлору у водопровідній воді збільшать утричі - городян просять бути обережнішими
У Миколаєві депутати зібралися на сесію міськради (відео)
Потрійна ДТП у центрі Миколаєва: постраждала водійка, утворився затор
У Миколаєві встановили меморіальну дошку поліцейському Євгену Голоті, який загинув на Донбасі
Число постраждалих у Києві зросло: що відомо про наслідки атак
Момент удару дрону потрапив на відео у Миколаєві
Новітня драматургія як художній універсум сучасності: у Миколаєві відбулася зустріч із драматургом Олександром Вітром
Під час тривоги миколаївці не змогли потрапити до укриття: приміщення виявилося затопленим
У Миколаївській міськраді розпочалася 58-та чергова сесія