Вчені з’ясували, які продукти допомагають покращити сон та знизити рівень стресу
Вчені з’ясували, які продукти допомагають покращити сон та знизити рівень стресу
Ірландські вчені виявили, що певні групи продуктів можуть позитивно впливати на сон і навіть захищати від стресу
У новому дослідженні, взяли участь 45 дорослих. Їхній вік становив від 18 до 59 років. Всі учасники зазвичай дотримувалися дієти з високим вмістом клітковини.
У межах експерименту добровольців поділили на дві групи. Одна з них слідувала дієті, яка відповідала харчовій піраміді, друга – так званій психобіотичній дієті (до неї входить безліч ферментованих і пребіотичних продуктів).
Результати експерименту показали, що ті, хто дотримувався психобіотичної дієти, відчули зниження рівня стресу. Причому кількість стресу зменшувалася сильніше, коли учасник їв більше продуктів, що входять до психобіотської дієти.
У центрі Києва підлітки з кастетом та ножем нападали на жінок (відео)
З'явилися нові фото та відео з місця нічної атаки по Миколаєву
У Миколаєві масштабна пожежа: вогонь наближається до газової АЗС
«Дружина втекла, а дрон почав полювання»: з'явилися нові подробиці атаки на фермера з Миколаївщини у Херсоні (відео)
З'явилися нові фото та відео з місця нічної атаки по Миколаєву
У Миколаєві попрощалися з лікарем ЛШМД, який загинув на фронті
Через атаку РФ постраждав магазин техніки у Миколаєві (відео)
Міграційна криза в Європі: до 10 тисяч людей за добу прорвалися до Іспанії, Італія хоче закрити кордон (відео)
У Радушному вшанували пам'ять загиблої родини: старший син вижив - він служить у Миколаєві (відео)