Вчені розповіли, як інтервальне голодування впливає на захворювання
Вчені з Інституту біологічних досліджень Солка у Каліфорнії досліджували вплив інтервального голодування (TRE) на здоров'я. Дослідження показали, що такий режим харчування, крім втрати ваги, є корисним для організму.
Вчені годували лабораторних тварин продуктами з високим вмістом жирів та цукру, але обмежували прийом їжі дев'ятьма годинами на добу. У піддослідних було зафіксовано зниження ваги, покращення здоров'я та самопочуття.
Експерти з'ясували, що інтервальне голодування допомагає при діабеті другого типу, жирової хвороби печінки, раку печінки та навіть інфекційних захворюваннях, таких як Covid-19. На думку авторів дослідження, інтервальне голодування може запобігти розвитку серйозних захворювань та полегшити їх симптоми.
Принцип цього харчування полягає в періодичній відмові їжі. Найбільш популярним методом є система 16/8 - повна відмова від їжі на 16 годин і 8 годин, коли можна їсти.
Останній день зими: у Миколаєві квітнуть проліски (фото, відео)
Знеструмлений трамвай перекрив рух на проспекті в Миколаєві: утворилися затори (відео)
На Південному Бузі пожежа – горять зарості очерету (відео)
Шокуюча правда про наркотики та трагічний кінець: на сцені миколаївського театру показали «Вписку»
Хвилина мовчання у центрі Миколаєва: пам'ять загиблих вшанували не всі
Офіцер ТЦК за 20 тисяч доларів оформлював «бронь» військовозобов’язаним «під ключ», - ДБР
Спецназ ГУР настає на півдні України: подробиці (відео)
Третій сезон «Уенсдей»: Netflix показав тизер
Миколаїв атакують ворожі безпілотники: містяни чують їхні звуки (відео)