Вчені розповіли, як інтервальне голодування впливає на захворювання
Вчені з Інституту біологічних досліджень Солка у Каліфорнії досліджували вплив інтервального голодування (TRE) на здоров'я. Дослідження показали, що такий режим харчування, крім втрати ваги, є корисним для організму.
Вчені годували лабораторних тварин продуктами з високим вмістом жирів та цукру, але обмежували прийом їжі дев'ятьма годинами на добу. У піддослідних було зафіксовано зниження ваги, покращення здоров'я та самопочуття.
Експерти з'ясували, що інтервальне голодування допомагає при діабеті другого типу, жирової хвороби печінки, раку печінки та навіть інфекційних захворюваннях, таких як Covid-19. На думку авторів дослідження, інтервальне голодування може запобігти розвитку серйозних захворювань та полегшити їх симптоми.
Принцип цього харчування полягає в періодичній відмові їжі. Найбільш популярним методом є система 16/8 - повна відмова від їжі на 16 годин і 8 годин, коли можна їсти.
Музика від серця та для душі: Еліна Образцова зіграла авторський концерт (фото, відео)
«Світло всередині нас»: Хореографічний колектив «Карамель» показав ювілейну програму (фото, видео)
Вийшов офіційний тизер документального фільму "Кузьма: Страшно веселий"
З'явилися фото та відео з місця обстрілу Миколаєва
У Миколаєві водій «Міцубісі» проїхав на «червоний» біля школи (відео)
Масові заворушення у Парижі після перемоги ПСЖ у Лізі чемпіонів: затримано понад 300 осіб (відео)
Ведмедиця зупинила киянина, який йшов до Румунії: прикордонники знімали його з дерева (відео)
В Одесі пенсіонери виграли мільйон у лотерею
Художниці показали, як щотижня на пленерах малюють Миколаїв (відео)