Стоматологи розповіли, коли правильно чистити зуби

Ми з дитинства чуємо настанови батьків про обов'язкове чищення зубів. Однак не всі знають коли і як правильно це робити. Дехто вважає, що достатньо лише почистити зуби перед сном. Проте Брюс Валаурі, лікар-стоматолог, головний стоматолог ProHealth Dental у Нью-Йорку запевняє, що, розпочавши ранок зі свіжого дихання, ви забезпечите собі гарний день. 

Варто внести до свого графіка обов'язкове чищення вранці.

Немає жодних сумнівів у тому, що краще чистити зуби після сніданку.

Франк Сканнапеко, доктор медичних наук, доктор філософії, завідувач кафедри біології ротової порожнини в університеті школи стоматологічної медицини Буффало, також радить чистити зуби після сніданку, а не до.

Чищення зубів після сніданку допомагає просто тому, що це очистить ваш рот і освіжить дихання, щоб це мало сенс.

Лікар-стоматолог із Сан-Франциско Наммі Патель згодна зі своїми колегами:

Частинки їжі, що залишилися після ранкового прийому їжі, дозволяють цукру та вуглеводам – основній їжі для бактерій – затримуватись довше, що може стимулювати зростання бактерій. Вона радить їсти, потягуючи воду, щоб прополоскати рота, почекати кілька хвилин, а потім попрямувати до раковини, щоб почистити зуби

Вона зауважує, якщо ви не снідаєте зазвичай вранці, то треба все одно почистити зуби, а вже на роботі використовувати зубну нитку, щоб витягти залишки їжі.

Більше того, якщо ви чистите зуби лише один раз на день - скажімо, перед сном, - змусіть себе робити це двічі на день (у будь-який час) буде перемогою для вашого рота

Франк Сканнапеко додає:

Загалом, коли справа доходить до чищення, не так важливо, коли саме ви це робите. Краще виробити звичку чистити зуби до чи після (сніданку), ніж взагалі не чистити зуби