Столітня бабуся відвідує тренажерний зал: у чому секрет її довголіття
Довгожителька дотримується збалансованої дієти: їсть нежирний йогурт, вівсянку, курку та морепродукти. Вона підтримує соціальні зв’язки та стежить за психологічним здоров’ям.
Американська довгожителька Рут Лемей, яка відсвяткувала свій столітній ювілей, ще два роки тому самостійно водила машину і досі зберігає рухливість і життєву силу.
Про секрет довголіття жінки з Вірджинія-Біч пише Fox News.
Американка завжди вела активний спосіб життя і саме фізичні вправи вважає головним секретом свого довголіття.
Столітня бабуся досі відвідує тренажерний зал.
Щодня вона робить два підходи на велотренажері по півгодини, щоразу виставляючи на ньому дистанцію п’ять кілометрів. Після цього вона виходить на півгодинну прогулянку та проходить півтора кілометри.
Якщо їй не вдається вийти на вулицю, вона ходить із одного кінця будинку до іншого. «Це 170 кроків по 40 разів, тобто 6800 кроків», — зауважила довгожителька.
Зупинили авто за порушення: миколаївський поліцейський незвичайно зробив пропозицію своїй дівчині (відео)
Майстер-клас з обрізання дерев провели комунальникам у Миколаєві
Президента Сербії Вучича звинувачують у «сафарі на людей» (відео)
Поліцейські шантажували військовозобов'язаних та водіїв на Одещині, - ГБР
Міс Ямайка впала зі сцени під час конкурсу «Міс Всесвіт» у Таїланді (відео)
З сонечком, дощем та парасольками: у Миколаєві відзначили Всесвітній день дитини (фото, відео)
«Баланс»: у Миколаєві відбулася перформативна читка сучасної п'єси (фото, відео)
Жителів румунського села евакуювали після удару ЗС РФ по Ізмаїлу (відео)
У ЗСУ робот із кулеметом утримував позицію більше місяця (відео)