Скільки годин на день можна користуватися смартфоном, щоб не нашкодити очам

Офтальмолог розповів, скільки годин на день можна скористатися смартфоном. Щоб не нашкодити очам, необхідно встановити на пристрої таймер, який нагадуватиме відволіктися від нього. 

Якщо не робити перерви та відмовлятися регулярно повторювати гімнастику для очей, то гострота зору може швидко впасти. 

Проводити час із гаджетом потрібно не більше 20 хвилин. Далі важливо робити тривалу перерву, під час якої буде корисним зробити гімнастику для очей. Вправи можна знайти в інтернеті або попросити написати свого окуліста

Скільки годин на день можна користуватися смартфоном, щоб не нашкодити очам

Офтальмолог уточнив, що для здоров'я безпечно користуватися смартфоном не більше ніж 6 годин на день. Тим не менш, не рекомендується проводити стільки часу з пристроєм без перерв. 

Також лікар додав, що екрани смартфонів останніх поколінь не відрізняються за якістю зображення від старіших пристроїв. Він сказав:

Відмінності у діагоналі, відстані до очей та часу безперервного використання. Цікаво, що занадто великий екран не завжди потрібен – він може викликати велику втому під час роботи внаслідок того, що будуть задіяні ділянки мозку, які обробляють зображення, що отримують з парацентральних відділів сітківки.