Що може викликати нічні кошмари: список продуктів
12.05.2026 в 20:36
Деякі продукти можуть викликати нічні кошмари. Дієтолог розповів, від якої їжі слід відмовитись перед сном.
За даними фахівця, страшні сни можуть з'явитися, якщо є на ніч хліб, сир, макарони та солодощі – печиво, тістечка та шоколад. На якості сну можуть позначитися какао та газування з кофеїном та цукром. Дієтолог рекомендує їсти вуглеводи, які частково перетворюються на глюкозу, у першій половині дня.
Також лікар каже, що йогурт на вечерю краще вибирати низькокалорійну. Крім того, він не радить їсти на ніч чіпси, а натомість перекусити морквою чи жменею горіхів.
Поділитися:
Теми:
У центрі Миколаєва співробітники НАБУ зупинили автомобіль та проводять обшук (фото, відео)
У Південному Бузі «зацвіла» вода – і це не водорості (фото, відео)
У Миколаєві з листопада кількість хлору у водопровідній воді збільшать утричі - городян просять бути обережнішими
У Миколаєві депутати зібралися на сесію міськради (відео)
Потрійна ДТП у центрі Миколаєва: постраждала водійка, утворився затор
У Миколаєві встановили меморіальну дошку поліцейському Євгену Голоті, який загинув на Донбасі
Число постраждалих у Києві зросло: що відомо про наслідки атак
Момент удару дрону потрапив на відео у Миколаєві
Новітня драматургія як художній універсум сучасності: у Миколаєві відбулася зустріч із драматургом Олександром Вітром