Нутриціолог розкрила небезпеку меду: кому слід обмежити вживання
Користь меду для здоров'я давно доведена та перевірена численними дослідженнями. У ньому містяться різні вітаміни та мікроелементи, але у певних випадках його вживання слід обмежити.
Нутриціолог розповіла, кому не можна їсти меду і що в ньому, власне, корисного.
Вона підкреслила високу калорійність продукту, тому тим, хто сидить на дієті чи хоче скинути зайві кілограми, про це солодке частування краще забути.
Справа в тому, що в ньому присутні не тільки корисні для організму речовини, а й сахароза, глюкоза та фруктоза. За словами фахівця, крім потрібних для здоров'я вітамінів ви знайдете 40% фруктози та 40% глюкози.
Тобто, цей продукт, по суті, є цукром, тому при його вживанні важливо враховувати цей фактор.
Користь меду для організму
Але є й добрі новини. Мед збільшує рівень витривалості, особливо під час фізичних навантажень, для спортсменів він не заборонений.
Він також добре справляється з безсонням і робить нічний сон спокійним та міцним.
У ньому містяться вітаміни A, B, C, E, K, і навіть мікроелементи, такі як магній, кальцій, цинк, йод, фосфор та інші.
Польща провела найбільший у своїй історії військовий парад (фото, відео)
Екс-депутат показав, як у Миколаєві «бусифікували» чоловіка (відео)
Начальника Миколаївського обласного ТЦК відправили до СІЗО: може вийти під заставу в 4,6 млн грн (відео)
У США створили незвичайний автомобіль на базі Jeep та Lamborghini
Пряма трансляція сонячного затемнення в Європі
У центрі Києва підлітки з кастетом та ножем нападали на жінок (відео)
З'явилися нові фото та відео з місця нічної атаки по Миколаєву
У Миколаєві масштабна пожежа: вогонь наближається до газової АЗС
«Дружина втекла, а дрон почав полювання»: з'явилися нові подробиці атаки на фермера з Миколаївщини у Херсоні (відео)