Нутриціолог розкрила небезпеку меду: кому слід обмежити вживання
Користь меду для здоров'я давно доведена та перевірена численними дослідженнями. У ньому містяться різні вітаміни та мікроелементи, але у певних випадках його вживання слід обмежити.
Нутриціолог розповіла, кому не можна їсти меду і що в ньому, власне, корисного.
Вона підкреслила високу калорійність продукту, тому тим, хто сидить на дієті чи хоче скинути зайві кілограми, про це солодке частування краще забути.
Справа в тому, що в ньому присутні не тільки корисні для організму речовини, а й сахароза, глюкоза та фруктоза. За словами фахівця, крім потрібних для здоров'я вітамінів ви знайдете 40% фруктози та 40% глюкози.
Тобто, цей продукт, по суті, є цукром, тому при його вживанні важливо враховувати цей фактор.
Користь меду для організму
Але є й добрі новини. Мед збільшує рівень витривалості, особливо під час фізичних навантажень, для спортсменів він не заборонений.
Він також добре справляється з безсонням і робить нічний сон спокійним та міцним.
У ньому містяться вітаміни A, B, C, E, K, і навіть мікроелементи, такі як магній, кальцій, цинк, йод, фосфор та інші.
У Миколаєві несподівано випав град
Хабарі силовикам, наркотики та викрадення: НАБУ оприлюднило нові подробиці операції «Карфаген» (відео)
У Миколаєві у «Тойоти» заклинило кермо - заблоковано рух трамваїв
Гармонія звуків у безсмертних опусах: Дмитро Смирнов виступив із новою концертною програмою (фото, відео)
Стара українська копійка може принести до 14 тисяч гривень: як розпізнати рідкісну монету
Підтримка ветеранів та довкілля області: про деталі роботи в ефірі «Діалогу» розповів Ігор Щербина
У центрі Миколаєва зіткнулися три автомобілі - винуватець плаче
У Миколаєві проходить 59-та сесія міської ради (трансляція)
«На музичному перехресті епох»: миколаївські музиканти зіграли найкращі та знакові твори (фото, відео)