Названо звички, здатні спровокувати серцевий напад

Звички, яких краще позбутися.

Серцевий напад трапляється, коли блокується одна з коронарних артерій (кровоносних судин, якими кров йде до серцевого м'яза). Його можуть викликати зовсім різні фактори, включаючи літній вік та генетику. Однак існують певні звички, які також збільшують ризики проблем із серцем, передає    storinka.com.ua .

Вечеря поза домом

Якщо іноді є поза домом, це не призведе до серцевого нападу. Однак щоденні прийоми їжі в кафе та ресторанах можуть негативно вплинути на серце, оскільки в закладах є велика можливість вибрати нездорову їжу. Фахівці рекомендують відмовитися від хліба та коктейлів, замінювати шкідливу їжу більш корисною, а також вибирати невеликі порції.

Відсутність фізичного навантаження

Для здоров'я серця дуже важливими є регулярні фізичні навантаження. У людей, які займаються спортом, не тільки здоровіше серце, а й нижчий кров'яний тиск. Фахівці рекомендують займатися спортом не менше 2,5 години на тиждень, щоб уникнути серцевого нападу.

Алкоголь

Спиртне підвищує кров'яний тиск та рівень тригліцеридів, що збільшує ризик серцевих захворювань. Крім того, алкоголь є досить калорійним, тому його часте вживання може призвести до ожиріння!

Стрес

Майже кожна людина відчуває стрес, проте мало хто замислюється про її негативний вплив на серце. Стрес підвищує кров'яний тиск, який є одним із основних факторів ризику серцевого нападу.

Куріння

Під час куріння в організм надходить безліч небезпечних хімічних речовин, зокрема окис вуглецю. Вона знижує кількість кисню у червоних кров'яних тільцях, що шкодить серцю. Це також збільшує кількість холестерину в артеріях. Зазначається, що електронні сигарети також є шкідливими для серця.

Незнання симптомів

Знання симптомів серцевого нападу може врятувати життя. Чим раніше буде діагностовано серцевий напад, тим більша ймовірність уникнути серйозних наслідків. Найбільш поширеними ознаками серцевого нападу є: біль або дискомфорт у центрі або лівій частині грудей, задишка, слабкість, запаморочення, непритомність, біль або дискомфорт у щелепі, шиї, спині, одній або обох руках.