Названо види фізичного навантаження, здатні скоротити життя

Занадто багато фізичних навантажень може негативно позначитися на здоров'ї.

Японське дослідження способу життя показало, що люди, чия робота вимагала постійних та інтенсивних фізичних навантажень, вмирали раніше, передає   РБК-Україна .

Вчені з'ясували, що у надактивної групи тривалість життя була значно коротшою, ніж у груп, робота яких могла виконуватися сидячи. Результати показують, що занадто багато фізичних навантажень може негативно вплинути на здоров'я.

Дослідники вивчили професії трохи менше ніж 700 артистів, що належать до однієї з чотирьох традиційних японських професій. При цьому один із видів традиційного театру Японії Кабукі потребує великих фізичних навантажень.

Виступи Кабукі припускають швидкий рух та безперервну практику, щоб залишатися у формі між виступами. Тривалість виступу цих артистів була також найтривалішою у дослідженні: шоу тривало в середньому чотири години.

Інше дослідження показало, що артисти-виконавці схильні до травм та проблем зі здоров'ям.

За даними вчених, 88% виконавців Кабукі страждали від проблем зі здоров'ям, що виникли внаслідок діяльності. Найчастішими були травми спини, коліна та стопи.

Зовсім відмовлятися від фізичних навантажень також не варто

Існує безліч доказів того, що помірні фізичні навантаження продовжують життя. До дослідження також було включено контрольну групу, що складається з членів королівської сім'ї.

Серед представників імператорської лінії також є люди, які рано вмирали. І це незважаючи на найкращий доступ до медичного обслуговування та найкраще харчування.

Дослідники припускають, що це спричинено поєднанням стресу з відсутністю фізичних вправ. Також свою роль відіграє незбалансоване харчування.

Інше дослідження показало, що вправи забезпечують більш сприятливий ефект для довголіття, якщо їх виконувати в помірних кількостях і припиняти до виснаження.

Одне дослідження з журналу Cell Metabolism пов'язує надмірну кількість високоінтенсивних тренувань із мітохондріальною недостатністю.

Мітохондрії - це компонент клітин організму, який відповідає за виробництво енергії. Порушення мітохондрій пов'язане з погіршенням толерантності до глюкози, що потенційно збільшує ризик діабету.