Названо одну з головних причин серцевої недостатності
Зайва вага – це фактор ризику хвороб серця.
Нове дослідження показало, що з надлишку перикардіального жиру збільшується ризик серцевої недостатності. Ця проблема небезпечніша для жінок, передає 24 Канал .
Зайва вага – це фактор ризику хвороб серця. У новій роботі вчені показали, що в цьому ризику самостійну роль може відігравати надмірне відкладення жиру навколо серця (перикардіальний жир).
Як відбувалося дослідження
У дослідженні брали участь близько 7 000 осіб у віці 45-87 років, на початку спостереження в жодного з них не було ознак хвороб серця. Лікарі провели кожному комп'ютерну томографію грудної клітки, щоб оцінити кількість жиру навколо серця.
Надмірною кількістю перикардіального жиру вчені вважали 70 – 120 кубічних сантиметрів. Найменший обсяг жиру вважався нормальним.
Небезпека жиру навколо серця
За учасниками спостерігали протягом 17 років, за цей час майже у 400 із них розвинулася серцева недостатність . У цьому стані серце неспроможна ефективно перекачувати кров.
- Ризик серцевої недостатності був вищим у людей з надмірним відкладенням жиру навколо серця.
- Після того, як вчені врахували всі додаткові фактори ризику цього стану (куріння, сидячий спосіб життя та інші), виявилося, що перикардіальний жир збільшує ризик серцевої недостатності у жінок на 100%, а у чоловіків – на 50%.
- Об'єм жиру навколо серця був помірно пов'язаний із зайвою вагою, ожирінням та кількістю черевного жиру.
- Його надмірна кількість була пов'язана з ризиком серцевої недостатності незалежно від цих показників.
- Надлишок перикардіального жиру був у 10% учасників із нормальною вагою.
Що робити, щоб знизити кількість жиру навколо серця
Вправи знижують як загальну кількість жиру в організмі, і навколо серця. Потрібно приділяти 30-45 хвилин на день швидкій ходьбі та намагатися робити не менше 10 тисяч кроків на день. Американська кардіологічна асоціація рекомендує присвячувати фізичну активність помірної інтенсивності (ходьба, танці) не менше 150 хвилин на тиждень або інтенсивним вправам – 75 хвилин.
Людям із зайвою вагою та ожирінням зменшити кількість перикардіального жиру допоможе звичайне схуднення.
У Миколаєві батьки намагалися продати новонароджену дитину за $10 тисяч (фото, відео)
Трампа розлютили танці Мадуро на ТБ: що стало «останньою краплею» для початку операції у Венесуелі
Перевірка iPhone 17 Pro на кухні зробила дівчину зіркою TikTok
Кошовий розповів про Міндіча та наслідки скандалу для "Кварталу 95" (відео)
Вітання президента Зеленського з Новим роком (трансляція)
Новий рік настав: де на планеті вже відсвяткували (відео)
У Миколаєві розпочалася сесія міськради (трансляція)
Як бізнес і громади Миколаївщини шукали спільні рішення: підсумки воркшопу з соціального діалогу
Трамп та Зеленський висловилися про переговори: головні заяви (відео)