Метеочутливість: як полегшити симптоми в негоду
При різкій зміні погоди у багатьох людей погіршується самопочуття. Метеочутливість часто зустрічається у людей похилого віку, однак і серед молодого населення спостерігається невеликий відсоток людей, чутливих до погодних змін. Розповідаємо, як полегшити симптоми метеочутливості та покращити свій стан у негоду.
Фізична активність
Експерти рекомендують не нехтувати фізичною активністю. При цьому гарною альтернативою спортзалу стане зміна звичного способу життя. Наприклад, можна відмовитися від використання ліфта, робити покупки у більш віддаленому магазині або завести собаку та гуляти з нею щодня.
Харчуйте правильно і різноманітно
Неправильне харчування саме собою може стати причиною цілого ряду захворювань, тому, щоб не посилювати погане самопочуття, пов'язане з несприятливими метеоумовами, слід уважно ставитися до свого раціону. Важливо вживати достатньо вітаміну D.
Відпочивайте
Втома та стреси - сприятливі умови для прояву симптомів метеочутливості, тому слід намагатися уникати перевтоми та нервових ситуацій. Дуже важливим є здоровий та повноцінний сон.
Слідкуйте за прогнозом погоди
У несприятливі дні не плануйте важливих справ, а також відмовтеся від важкої їжі. Якщо є можливість перенести важливі зустрічі – зробіть це або візьміть вихідний.
У центрі Миколаєва співробітники НАБУ зупинили автомобіль та проводять обшук (фото, відео)
У Південному Бузі «зацвіла» вода – і це не водорості (фото, відео)
У Миколаєві з листопада кількість хлору у водопровідній воді збільшать утричі - городян просять бути обережнішими
У Миколаєві депутати зібралися на сесію міськради (відео)
Потрійна ДТП у центрі Миколаєва: постраждала водійка, утворився затор
У Миколаєві встановили меморіальну дошку поліцейському Євгену Голоті, який загинув на Донбасі
Число постраждалих у Києві зросло: що відомо про наслідки атак
Момент удару дрону потрапив на відео у Миколаєві
Новітня драматургія як художній універсум сучасності: у Миколаєві відбулася зустріч із драматургом Олександром Вітром