Медики пояснили, як правильно вживати куркуму для підвищення імунітету
Спеція також допомагає швидко відновитись після хвороби.
Вживання куркуми сприяє зростанню лейкоцитів і лімфоцитів, що борються з патогенами, що допомагає зміцнити, підвищити імунітет. Але для вживання куркуми існують певні правила. Куркума ефективна не тільки для підвищення захисних сил організму в сезон інфекцій, але також допомагає швидше відновитися вже хворим.
У чистому вигляді куркума має дуже низьку біодоступність, вживати її краще разом із чорним перцем: його компонент піперин сприяє більш ефективному засвоєнню. Крім того, куркума є жиророзчинною - її потрібно вживати, поєднуючи з жировмісними продуктами, з тим же оливковою олією.
Найкраще куркума засвоюється при нагріванні, тому додавати її доцільніше в теплі страви, напої.
Можна приготувати наступний напій: розчинити у воді по чайній ложці куркуми та чорного перцю, додати лимонного соку , імбиру, дати настоятися і потім пити невеликими ковтками протягом дня.
«Як ти там?»: голос Харкова, який має бути почутий (фото, відео)
Патрульні заблокували у Миколаєві «Фольксваген» – водій заявляє, що він людина, і відмовляється пред'явити документи
Поліція Швейцарії затримала чоловіка, який напав на україномовну родину з дитиною у поїзді (відео)
У Миколаєві дім залишився без опалення: керуюча компанія ігнорує звернення
Сотні миколаївців прийшли попрощатися з директором «Миколаївводоканалу» Борисом Дуденко (відео)
Бабине літо в Миколаєві: коли чекати і чи буде воно
Виготовили амфетаміну майже на 5 мільйонів гривень: поліція викрила злочинне угрупування на Миколаївщині (відео)
Оголошено переможця Нацвідбору на "Дитяче Євробачення-2025"
Мотоцикліст на смерть розбився біля заправки у Миколаєві (фото, відео)