Медики пояснили, як правильно вживати куркуму для підвищення імунітету
Спеція також допомагає швидко відновитись після хвороби.
Вживання куркуми сприяє зростанню лейкоцитів і лімфоцитів, що борються з патогенами, що допомагає зміцнити, підвищити імунітет. Але для вживання куркуми існують певні правила. Куркума ефективна не тільки для підвищення захисних сил організму в сезон інфекцій, але також допомагає швидше відновитися вже хворим.
У чистому вигляді куркума має дуже низьку біодоступність, вживати її краще разом із чорним перцем: його компонент піперин сприяє більш ефективному засвоєнню. Крім того, куркума є жиророзчинною - її потрібно вживати, поєднуючи з жировмісними продуктами, з тим же оливковою олією.
Найкраще куркума засвоюється при нагріванні, тому додавати її доцільніше в теплі страви, напої.
Можна приготувати наступний напій: розчинити у воді по чайній ложці куркуми та чорного перцю, додати лимонного соку , імбиру, дати настоятися і потім пити невеликими ковтками протягом дня.
Як у Миколаєві відзначили свято Івана Купала (фото, відео)
На Миколаївщині судитимуть співробітників ТЦК за тортури багатодітного батька, якого дев'ять днів утримували у підвалі (відео)
Співачку в Ірані покарали 74 ударами батогом після онлайн-концерту без хіджабу
Відео моменту потрійного ДТП за участю BMW X6 у Миколаєві
Увечері у Миколаєві сталася потрійна ДТП: 3 постраждалих, серед них вагітна жінка
На головній пішохідній вулиці Миколаєва провели змагання зі стрітболу
«Аватар. Битва стихій»: оригінальна вистава на миколаївській сцені (фото, відео)
Rockstar Games оприлюднила дату початку передзамовлень GTA 6
Toyota зіткнулася з трамваєм у центрі Миколаєва: рух заблокований