Медики назвали три продукти, які потрібно їсти на ніч, щоб схуднути
Експерти не радять лягати спати голодними.
Як з'ясувалося в ході досліджень, для того, щоб схуднути зовсім не потрібно укладатися спати голодними, щоб потім всю ніч повертатися з боку на бік і ловити себе в напівсонному стані на підходах до холодильника.
Американські лікарі назвали продукти, вживання яких не тільки не шкодить здоров'ю під час пізньої вечері. а й запускає процеси. сприяють зниженню ваги. Як з'ясувалося, деяка їжа допомагає запустити процес схуднення. 30 г білка за 30 хвилин до нічного відпочинку провокують початок схуднення
Дуже корисно їсти перед сном сир, який розганяє обмін речовин, а заразом покращує здоров'я судин і серця.
Непогано додати до вечірнього перекушування трохи горіхів, багатих магнієм, вітаміном Е та селеном.
Дуже корисна на ніч моцарелла, яка за рахунок вмісту білка та вітаміну Д покращує сон, зміцнює імунітет. Невелика кількість цього сиру не зашкодить здоров'ю. З нього можна починати і день.
Анітрохи не побоюючись за фігуру на ніч можна вживати сир тофу, який багатий кальцієм і залізом, але в його складі немає шкідливого холестерину.
Вони там не щасливі: Кім про українців, які поїхали до країн ЄС (відео)
"Джип" та "Опель" зіткнулися у Миколаєві: кросовер розгорнуло на 180 градусів (відео)
Справжня гармонія звуків: піаніст та композитор Дмитро Смирнов знову порадував поціновувачів музики
«125 років любові до тварин»: директор зоопарку розповів про життя, тварин та людей (фото)
У центрі Києва горів готель: евакуювали 57 людей (відео)
Сурок Тимко IV дав свій перший прогноз: коли в Україну прийде весна
Обледенілі центральні вулиці Миколаєва почали посипати реагентами (відео)
У Миколаївській та 19 областях проходить спецоперація з пошуку ухилянтів: 128 обшуків, 110 підозрюваних
Зимовий лайфхак дав збій: дівчина показала, до чого привела порада залишити кран відкритим у мороз (відео)