Медики назвали безпечну дозу шоколаду для здоров'я
Йдеться про чорний шоколад.
Американські вчені дійшли висновку про користь шоколаду для серцево-судинної системи. За словами фахівців, помірне вживання продукту (не більше ніж один раз на тиждень) знижує ризик ішемічної хвороби серця. Такого висновку дослідники зі США дійшли після аналізу даних про стан здоров'я понад 300 тисяч добровольців.
Виявилося, що шоколад позитивно впливає на організм: підвищується рівень «хорошого» холестерину, блокуються запальні процеси, покращується стан судин, повідомляє European Journal of Preventive Cardiology.
Позитивні властивості шоколаду пояснюються вмістом у продукті таких корисних речовин, як катехін, проціанідин та епікатехін.
Фахівці рекомендують віддавати перевагу шоколаду з низьким вмістом цукру та з високим вмістом какао. Йдеться про гіркий (темний) шоколад. Також слід стежити за обсягом споживаного продукту.
Безпечна денна доза темного шоколаду становить 50 г, а молочного – 20 г.
Найкращі бійці зійшлися в чемпіонаті Миколаївської області з ММА – бої були безкомпромісними (фото, відео)
«Велика магія»: миколаївцям показали спектакль про пристрасті, страхи та особисте щастя (фото, відео)
Над Миколаєвом збили ворожий дрон – пролунав гучний вибух (відео)
Опубліковано відео, як виглядає конфіскований маєток Таїсії Повалій
Черга у McDonald's у Миколаєві: автомобілі практично заблокували проїзд у центрі (відео)
Відкритий чемпіонат області з ММА проходить у Миколаєві (відео)
«77»: у Миколаєві відкрилася виставка робіт Володимира Федорченка (фото, відео)
«Довелося зашивати пальці»: очевидці повідомили подробиці атаки по Миколаївщині (відео)
У поєдинках зійдуться найкращі бійці: відкритий чемпіонат Миколаївської області з ММА