Лікарі назвали найкращий продукт для профілактики інфаркту
Морські молюски захищають кровоносні судини людини від поганого холестерину.
Через серцеві хвороби щорічно помирають мільйони людей. Фармацевти випускають ліки проти судинних недуг, але статистика не покращується. Виправити ситуацію допоможе "морська" дієта. Лікарі визнали устриць найкращою профілактикою інфаркту через вміст омега-3. Поліненасичені жирні кислоти запобігають виникненню «поганого» холестерину. Органічне з'єднання засмічує кровоносні судини. Через що виникають тромби, підвищується ризик атеросклерозу та інфаркту.
"Поганий" холестерин - це головний ворог здорового серця, кажуть медики. Зменшити рівень речовини допоможе їжа. У 100 г устриць міститься 3,3 г омега-3. На тиждень потрібно 8 г на потреби організму. Морепродукт забезпечить людину поліненасиченими жирними кислотами у повному обсязі. Останні захистять кровоносні судини від холестерину, за що серце «подякує» якісній роботі. Регулярне вживання устриць по 100 г двічі на тиждень захистить від інфаркту. Морепродукт малокалорійний і не веде до ожиріння. Зайва вага своєю чергою підвищує ризик інфаркту.
Крім молюска, користь кровоносних судин надасть тунець, скумбрія. Омега-3 міститься в оливковій олії та насінні льону. Поліненасичені кислоти є в м'ясі диких тварин, листової зелені та червоної квасолі. Поповнять запаси організму омега-3 капуста та шпинат.
Співробітники «Миколаївелектротрансу», які загинули в страшній ДТП, їхали на відпочинок на Тилігульський лиман
У День Національної поліції у Миколаєві вшанували пам'ять правоохоронців, які загинули під час виконання службового обов'язку
Тіла людей розкидані на дорозі: поліція опублікувала відео з місця страшної ДТП під Миколаєвом
В академії Міноборони затримали «крота», який передавав секретні розробки ворогові - СБУ
У Миколаєві 20-річний хлопець задушив дівчину: тіло сховав у очереті
П'яний чилієць розстріляв колумбійців у Миколаєві: подробиці подвійного вбивства в автомобілі (відео)
Яхту Путіна Graceful помітили у Балтійському морі під охороною військових кораблів (відео)
Розпочалася сесія Миколаївської міської ради (трансляція)
Войовничий пацифізм та гуманізм Ремарка: «Ніч у Лісабоні» на миколаївській сцені (фото, відео)