Дієтолог розповіла, як подолати залежність від цукру
07.09.2026 в 21:22
Тяга до солодкого часто виникає у людей, які хочуть схуднути. Дієтолог розповіла, як подолати залежність від цукру.
Фахівець розповіла, що є дві причини виникнення залежності від цукру. Найпоширеніша – звичка. З дитинства мама каже, що солодке можна отримати лише після повноцінного їди. Згодом виникає звичка їсти солодке після обіду.
Другою причиною появи залежності є зневага якісних вуглеводів. Організму необхідні вуглеводи для дієздатності, і ви йому їх даєте, тільки замість повноцінного обіду ви годуєте його солодощами, які високі в калорійності і мінімальні за обсягом.
Як подолати залежність від цукру:
- зверніться до дієтолога, фахівець допоможе знайти та усунути помилки у вашому раціоні;
- коригувати раціон, тобто додайте картоплю, крупи та макарони. Так ви насичуватимете організм якісними вуглеводами, в результаті вам не захочеться їсти солодке.
Поділитися:
Момент удару дрону потрапив на відео у Миколаєві
Новітня драматургія як художній універсум сучасності: у Миколаєві відбулася зустріч із драматургом Олександром Вітром
Під час тривоги миколаївці не змогли потрапити до укриття: приміщення виявилося затопленим
У Миколаївській міськраді розпочалася 58-та чергова сесія
Тече у кількох місцях, а на місці нікого: миколаївці поскаржилися на витік води
У центрі Миколаєва перехожі виявили предмет, який визначили як протипіхотну міну
У Миколаєві «БМВ» влетів під фуру: водій відмовився від госпіталізації
З Миколаєва до Стамбула без пересадок: ORION BUS відправив перший автобус у новий рейс
«Торкатися сенсів»: в Миколаєві пройшов творчий вечір Гіо Пачкорія (фото, відео)