Дієтолог розповіла, як подолати залежність від цукру
07.09.2026 в 21:22
Тяга до солодкого часто виникає у людей, які хочуть схуднути. Дієтолог розповіла, як подолати залежність від цукру.
Фахівець розповіла, що є дві причини виникнення залежності від цукру. Найпоширеніша – звичка. З дитинства мама каже, що солодке можна отримати лише після повноцінного їди. Згодом виникає звичка їсти солодке після обіду.
Другою причиною появи залежності є зневага якісних вуглеводів. Організму необхідні вуглеводи для дієздатності, і ви йому їх даєте, тільки замість повноцінного обіду ви годуєте його солодощами, які високі в калорійності і мінімальні за обсягом.
Як подолати залежність від цукру:
- зверніться до дієтолога, фахівець допоможе знайти та усунути помилки у вашому раціоні;
- коригувати раціон, тобто додайте картоплю, крупи та макарони. Так ви насичуватимете організм якісними вуглеводами, в результаті вам не захочеться їсти солодке.
Поділитися:
Вогонь та густий дим: у Миколаєві горить відділення банку у житловій багатоповерхівці (фото, відео)
У Чехії підірвали найвищі споруди країни (відео)
Життя у поетичних рядках: вечір віршів Альони Мовчан у миколаївському театрі (фото, відео)
У Миколаєві берег річки перетворився на справжнє болото - такого не пам'ятають навіть досвідчені рибалки
На в'їзді до Миколаєва масштабна пожежа: над містом величезний стовп чорного диму (відео)
Атака на термінал «Нової пошти» у Миколаєві: з'явилися фото та відео ушкоджень
Удар по терміналу Нової пошти у Миколаєві: з'явилося відео з місця атаки
З'явилися фото та відео наслідків нічної атаки на Миколаїв. ОНОВЛЕНО
У центрі Миколаєва безперервно гуде сигнал тривоги – знову збій у системі оповіщення