Цей елемент зупиняє старіння мозку: у чому він міститься

Вчені виявили речовину, яка перешкоджає передчасному старінню мозку. Воно міститься у низці популярних продуктів. 

Подробиці

Зменшити розвиток дегенеративних захворювань нейросистеми, зберегти активний та ясний розум допоможе звичайний флавонол фізетин.

Вчені виявили його користь під час досліджень на мишах. Він допомагав зберегти їм розумові здібності навіть у зрілому та похилому віці.

Тварини отримували фізетин упродовж 7 місяців. У результаті вони рідше розвивалися вікові порушення, ніж мишей, які його отримували.

Глава дослідницької групи доктор Памела Махер стверджує, що він може бути корисним для захисту головного органу людини від вікових захворювань, наприклад, хвороби Альцгеймера.

У чому міститься фізетин

Знайти його можна у досить простих та доступних продуктах, таких як яблука, хурма, огірки та цибуля. У більшій кількості зустрічається у ягодах. Крім нього вони багаті на антиоксиданти, які борються з вільними радикалами.

Вчені рекомендують також вживати більше авокадо та цитрусових. Перший насичує організм корисними жирами поліпшення кровообігу мозку. А значний рівень вітаміну С береже мозок від запальних процесів та зниження когнітивних здібностей.