Чому лікарі не радять ходити в туалет серед ночі
Чому лікарі не радять ходити в туалет серед ночі
Багатьом знайома ситуація, коли, прокинувшись серед ночі, людина встає для того, щоб сходити в туалет, випити водички, а то і чого-небудь з’їсти. На думку лікарів, чинити так не можна категорично.
У більшості випадків організм цілком здатний дотерпіти до ранку без нічного сечовипускання, якщо, звичайно, немає проблем зі здоров’ям або перед сном не було випито велику кількість рідини. Краще постаратися перевернутися на інший бік, лягти зручніше і постаратися знову заснути, а не шукати причину пробудження в позивах до термінового походу в туалет.
Лікарі-сомнологи (все знають про наш сон) пояснюють, що під час нічного відпочинку в організмі відбувається уповільнення всіх процесів. Навіть прокинувшись, організм ще знаходиться в режимі спокою. Його серце б’ється з частотою приблизно 60 ударів в хвилину.
При підйомі з ліжка, пульс тут же збільшується на 5-10 ударів. Почнете щось робити, частота биття зросте ще сильніше.
Якщо при цьому ще й включити світло, організм сприйме це, як сигнал до переходу від сну до неспання. І тоді, щоб знову заснути, йому доведеться знову проходити стадії уповільнення всіх процесів життєдіяльності, що займає час.
У Миколаєві після удару дрону на підприємстві виникла пожежа (відео)
Ранкова атака по Миколаєву із масштабною пожежею: з'явилися фото та відео наслідків
З'явилися фото та відео наслідків ворожого удару по Миколаєву
У Миколаєві прорвало великий водовід: значна кількість абонентів залишиться без води (адреси)
З'явилися нові фото та відео зруйнованого «Епіцентру» у Миколаєві
У Миколаєві тимчасово перекрили Херсонське шосе: названо причину. ОНОВЛЕНО
В Офісі генпрокурора діяла злочинна організація: НАБУ та САП повідомили подробиці
Глава НБУ та Віктор Ющенко знялися у кліпі про гривню
У СБУ заявили про зв'язки замкомандира РДК з ФСБ, а Каплунов розповів про викрадення та «таємну в'язницю»