Чому корисно їсти чорнослив: думка американського дієтолога
Чорнослив містить клітковину, а також полегшує стан при захворюванні кісток. Дієтолог Крістофер Мор радить включити чорнослив до свого раціону.
Фахівець зазначив, що у 100 грамах чорносливу міститься 7 грамів клітковини. Щоденна норма клітковини для жінок – 22-28, для чоловіків – 28-34 грами.
Крім вмісту клітковини, чорнослив також має інші властивості. Так, за словами дієтолога, американські ортопеди довели, що щоденне вживання сухофрукту запобігає втраті кісткової маси.
Чорнослив допомагає боротися з остеопорозом та іншими захворюваннями, що руйнують кістки. Особливо продукт корисний для жінок похилого віку.
Дорослі жінки, у яких діагностували остеопенію – зниження мінеральної густини кісток, взяли участь у дослідженні. Результат дослідження показав, що при вживанні 5-6 сухофруктів щодня протягом півроку зупинялася втрата кісткової маси.
Таку ж кількість чорносливу необхідно з'їдати при серцевих недугах та захворюваннях, що супроводжуються запальними процесами.
Троє росіян здалися в полон українському роботизованому комплексу (відео)
Як виглядає ринок у Німеччині: порівняння цін у Баден-Бадені та Миколаєві (відео)
Двоє людей загинули внаслідок зіткнення «Лади» та Mitsubishi під Миколаєвом (відео)
Почалася чергова сесія Миколаївської міськради (трансляція)
Вчені зафіксували «чарівні кола» у Шотландії майже через 100 років (відео)
У Миколаєві триває боротьба з ожеледицею: комунальні служби працюють у посиленому режимі (відео)
Під кінець другого дня найсильнішої ожеледиці в Миколаєві почали посипати головну пішохідну вулицю (відео)
«Потоп» у підвалі багатоповерхівки у Миколаєві: керуюча компанія прокоментувала (відео)
П'яний водій врізався в таксі в Миколаєві та втік