Альцгеймер: як захистити себе від розвитку тяжкої хвороби
Щоб уникнути хвороби Альцгеймера, слід додати до свого раціону певні продукти. Слід подбати, щоб у організм надходили вітаміни.
Вітамін D
Дослідження показали, що вітамін D може знизити ризик утворення деменції. Цей вітамін можна отримати, вживаючи жирну рибу, червоне м'ясо, печінку, яєчні жовтки, збагачені продукти і т.д.
Вітамін С
Дослідження Journal of Alzheimer's Disease показало, що, додаючи до свого раціону цей вітамін, можна посилити захист від вікового зниження когнітивних навичок та хвороби Альцгеймера. Медики радять включити до раціону цитрусові, перець, полуницю, броколі, брюссельську капусту, картопля тощо.
Вітамін B12
Невелика кількість цього вітаміну сприяє зниженню когнітивних навичок. Найбільш поширеними ознаками дефіциту є незрозуміла втрата ваги, втома, слабкість, запори, порушення рівноваги, оніміння кінцівок, депресія та біль у роті чи мові. Слід споживати яловичину, печінку, курку, рибу, пластівці для сніданку, знежирене молоко, йогурт, сир, яйця тощо.
Вітамін B6
Дефіцит вітаміну може вплинути на погіршення пам'яті та призвести до деменції та вікового зниження когнітивних здібностей. Рекомендують поєднувати вітаміни В6, В12 та фолієву кислоту, щоб захистити себе від вікового зниження когнітивних здібностей.
Опубліковано відео, як виглядає конфіскований маєток Таїсії Повалій
Черга у McDonald's у Миколаєві: автомобілі практично заблокували проїзд у центрі (відео)
Відкритий чемпіонат області з ММА проходить у Миколаєві (відео)
«77»: у Миколаєві відкрилася виставка робіт Володимира Федорченка (фото, відео)
«Довелося зашивати пальці»: очевидці повідомили подробиці атаки по Миколаївщині (відео)
У поєдинках зійдуться найкращі бійці: відкритий чемпіонат Миколаївської області з ММА 
В Одесі вже 9 загиблих внаслідок обстрілу: у місті оголошено жалобу
«Зустрічі посеред весни»: для миколаївців виступив творчий колектив Salt Wind (фото, відео)
У Миколаєві ремонт трамвайного полотна на жвавому перехресті: величезні затори (фото, відео)