5 науково схвалених методів загальмувати старіння
5 науково схвалених методів загальмувати старіння
У людей одного року народження може бути різний біологічний вік – деякі виявляються молодшими за однолітків. Як у них виходить загальмувати старіння?
Наукові дослідження підтверджують: призупинити власне старіння цілком можливо. Ось кілька доступних методів, які сприяють цьому.
Підтримка високої фізичної активності. Рух і ще раз рух. Наукові дані говорять про те, що у літніх людей з високим рівнем фізичної активності більш розвинена м’язова маса, нижче рівень холестерину, а деякі функції імунної системи порівнянні з функціями імунної системи молодих людей.
При цьому вчені відзначають особливу користь аеробної активності, завдяки якій організм краще контролює рівень цукру в крові, а також зміцнюється серце. Крім того, фізичні вправи покращують когнітивні здібності, а це – один з найдієвіших заходів у боротьбі зі старінням.
Джерело: Новини Ю
У Римі під час пам'ятних заходів напали на людей з українськими прапорами: є постраждалі (відео)
Любовний чотирикутник з ілюзією: прем'єра вистави «Щасливий шлюб» на миколаївській сцені (фото, відео)
У Миколаївському театрі відбулася прес-конференція, присвячена виставі «Щасливий шлюб» (фото)
Мотоцикл врізався в «Теслу»: у центрі Миколаєва автомобільний затор
Вибух у багатоповерхівці Миколаєва: що розповіли очевидці (відео)
У центрі Миколаєва автомобільний затор через ремонт дороги: відео з місця
ТЦК у Харкові підозрюють у тортурах та викраденні людей: у ДБР показали відео та розкрили деталі справи
В Україні ліквідували наркомережу «Хімпром»: сотні обшуків, вилучені мільйони та підозри учасникам
Найкращі бійці зійшлися в чемпіонаті Миколаївської області з ММА – бої були безкомпромісними (фото, відео)