5 науково схвалених методів загальмувати старіння
5 науково схвалених методів загальмувати старіння
У людей одного року народження може бути різний біологічний вік – деякі виявляються молодшими за однолітків. Як у них виходить загальмувати старіння?
Наукові дослідження підтверджують: призупинити власне старіння цілком можливо. Ось кілька доступних методів, які сприяють цьому.
Підтримка високої фізичної активності. Рух і ще раз рух. Наукові дані говорять про те, що у літніх людей з високим рівнем фізичної активності більш розвинена м’язова маса, нижче рівень холестерину, а деякі функції імунної системи порівнянні з функціями імунної системи молодих людей.
При цьому вчені відзначають особливу користь аеробної активності, завдяки якій організм краще контролює рівень цукру в крові, а також зміцнюється серце. Крім того, фізичні вправи покращують когнітивні здібності, а це – один з найдієвіших заходів у боротьбі зі старінням.
Джерело: Новини Ю
Вантажівка та мікроавтобус, що зіткнулися, повністю перекрили магістральну вулицю в центрі Миколаєва (відео)
Швидкість 10 км/год та відірвані колеса: водії масово викладають відео стану траси Київ-Одеса
В Одесі вибухнув припаркований у дворі автомобіль (відео)
Зеленський отримав у Мюнхені премію, присуджену українському народу (відео)
Обидва мости в Миколаєві завмерли в заторах (відео)
День усіх закоханих: одразу 8 пар одружилися в Миколаєві (фото)
Небезпечні ями у центрі Миколаєва: у сквері утворилися глибокі провали ґрунту (відео)
Вони там не щасливі: Кім про українців, які поїхали до країн ЄС (відео)
"Джип" та "Опель" зіткнулися у Миколаєві: кросовер розгорнуло на 180 градусів (відео)