5 науково схвалених методів загальмувати старіння
5 науково схвалених методів загальмувати старіння
У людей одного року народження може бути різний біологічний вік – деякі виявляються молодшими за однолітків. Як у них виходить загальмувати старіння?
Наукові дослідження підтверджують: призупинити власне старіння цілком можливо. Ось кілька доступних методів, які сприяють цьому.
Підтримка високої фізичної активності. Рух і ще раз рух. Наукові дані говорять про те, що у літніх людей з високим рівнем фізичної активності більш розвинена м’язова маса, нижче рівень холестерину, а деякі функції імунної системи порівнянні з функціями імунної системи молодих людей.
При цьому вчені відзначають особливу користь аеробної активності, завдяки якій організм краще контролює рівень цукру в крові, а також зміцнюється серце. Крім того, фізичні вправи покращують когнітивні здібності, а це – один з найдієвіших заходів у боротьбі зі старінням.
Джерело: Новини Ю
П'яний чилієць розстріляв колумбійців у Миколаєві: подробиці подвійного вбивства в автомобілі (відео)
Яхту Путіна Graceful помітили у Балтійському морі під охороною військових кораблів (відео)
Розпочалася сесія Миколаївської міської ради (трансляція)
Войовничий пацифізм та гуманізм Ремарка: «Ніч у Лісабоні» на миколаївській сцені (фото, відео)
Як їздять у Миколаєві: водій Audi грубо порушив правил дорожнього руху на перехресті (відео)
У Миколаєві пожежа біля мосту: рятувальники борються зі стихією (відео)
Підсумки творчого року: у миколаївському театрі розповіли про закриття 103-го театрального сезону (фото, відео)
Як у Миколаєві відзначили свято Івана Купала (фото, відео)
На Миколаївщині судитимуть співробітників ТЦК за тортури багатодітного батька, якого дев'ять днів утримували у підвалі (відео)