Похмілля — це результат дії продуктів розпаду алкоголю на організм. Симптоми можуть бути різними: головний біль, нудота, слабкість, дратівливість. Ось основні способи полегшити стан після бурхливого святкування.
Вода та рідини
- Пиття дрібними ковтками допомагає швидше вивести токсини та прискорює обмін речовин.
- Ефективні також чай з медом, фруктові соки, бульйони, безалкогольні коктейлі (наприклад, морквяно-селеровий з лимоном і м’ятою) та розсіл.
Сорбенти
- Активоване вугілля поглинає токсини в шлунково-кишковому тракті.
- Сучасні аналоги: Смекта, Ентеросгель, Полісорб, Лігносорб.
Не приймайте сорбенти одночасно з іншими ліками від похмілля — вони можуть нейтралізувати ефект.
Знеболювальні та заспокійливі
- Аспірин або інші знеболювальні допоможуть зняти головний біль та набряки.
Приймати не раніше, ніж через 6 годин після алкоголю.
- М’які заспокійливі на основі валеріани чи собачої кропиви знімають тривожність та допомагають при безсонні.
Сильні заспокійливі несумісні з алкоголем.
Вітаміни та мінерали
- Янтарна кислота прискорює обмін речовин і допомагає організму швидше впоратися з алкоголем.
Протипоказана при виразці та гастриті.
- Препарати магнію (магнезія, магнесол, панангін) підтримують серце та зменшують головний біль.
Домашні засоби
- Контрастний душ стимулює кровообіг і прискорює виведення токсинів.
- М’ятний чай або кориця добре допомагають при нудоті.
- Яловичий бульйон відновлює роботу шлунка та насичує організм рідиною і білком.
Поради
- Пийте багато рідини.
- Використовуйте сорбенти або активоване вугілля.
- Полегште головний біль аспірином або іншими безпечними знеболювальними.
- Додайте магній та, при необхідності, янтарну кислоту.
- Відпочивайте, бажано на свіжому повітрі.
Правильне поєднання рідини, легких ліків та відпочинку допомагає швидше повернутися до нормального самопочуття після святкування.
Раніше медики розповіли, як полегшити похмілля.