Як не «посадити» зір під час активного використання смартфона: допоможуть три налаштування

Сучасні смартфони стали невід'ємною частиною нашого повсякденного життя, але їхнє активне використання дає серйозне навантаження на очі і, як наслідок, призводить до падіння зору.

Якщо ви самі помічаєте, що багато часу проводите з гаджетом у руках, настільки, що відчувається втома, варто подбати про свої очі. Щоб мінімізувати їхню втому, необхідно змінити деякі налаштування екрана, вбудовані в смартфони Android та iPhone за умовчанням. Про це  пише  УНІАН.

Більшість офтальмологів погоджуються, що смартфон найкраще тримати на відстані 40-60 сантиметрів від очей. Це вважається безпечною відстанню між очима та смартфоном.

Втім, у багатьох користувачів це викликає певні труднощі і ще більше змушує примружуватись і вдивлятися в екран. І це фундаментальне правило: чим сильніше ви напружуєте очі, тим вищий ризик погіршення зору.

Вирішення проблеми очевидне - збільшити розмір шрифту (і масштабування екрану, за бажанням). Йдемо в налаштування і по шляху "Екран" → "Розмір тексту" вибираємо для себе шрифт.

Інша, не менш важлива настройка - " Автояркість" , у якої низка плюсів. Вона не тільки дозволяє продовжити час роботи батареї смартфона, але, до того ж, позбавляє користувача необхідності самостійно змінювати повзунок яскравості при найменшій зміні освітлення.

З увімкненою автояскравістю ваш смартфон автоматично адаптує яскравість екрана до навколишнього середовища. За допомогою датчиків світла на передній панелі пристрій вимірює рівень освітленості та регулює яскравість екрана відповідним чином.

І нарешті, рекомендується активувати функцію  DC Dimming , яка вкотре знижує навантаження на очі. Її суть полягає в тому, що вона дозволяє смартфону регулювати яскравість екрана без мерехтіння шляхом зміни напруги.

Установки→ розділ "Екран" → Включаємо "Усунення мерехтіння" або "DC Dimming".

Важливо відзначити, що ця функція доступна не у всіх смартфонах, але якщо вона є, її обов'язково потрібно включити.

Крім налаштувань вище, для підтримки здоров'я очей рекомендується проводити регулярні перерви у використанні смартфона, особливо при тривалому читанні або перегляді контенту на екрані.

Також рекомендується дивитися на об'єкти далеко протягом декількох хвилин кожні 20-30 хвилин. Тільки таким чином можна знизити негативний вплив смартфона на очі та зберегти зір у хорошому стані.