Дієтологи назвали найгірший продукт для тих, хто не хоче жиру на животі
Дієтологи назвали найгірший продукт для тих, хто не хоче жиру на животі
Якщо ви зосереджені на позбавленні жиру на животі, є продукти багаті білком, регулярного вживання яких вам слід уникати, пише Eat This, Not That .
Дієтологи Теммі Шеймс і Ліссі Лакатос назвали білок №1, який є гіршим для організму, якщо ви хочете позбутися жиру на животі.
Виявляється, найгірший білок для спалювання жиру на животі – це сир.
За словами дієтологів, хоча сир є відмінним джерелом білка та кальцію, він дуже шкідливий, якщо ви вирішуєте схуднути.
"Більшість калорій у сирі надходить з жиру, а не з білка… Ви можете з'їсти набагато більшу порцію іншого продукту з високим вмістом білка і отримати набагато менше калорій", - кажуть дієтологи.
Зазначається, що люди зазвичай занадто щедро використовують сир як добавку, подібно до того, як вони використовують соус або приправу. Ця звичка, на жаль, призводить до зайвих небажаних кілограмів.
"Більшість людей додають сир у свої і без того висококалорійні гамбургери, м'ясну лазан'ю, пасту та салати", - говорять фахівці.
Якщо сир для вас важливий, вам слід подумати про нежирний або знежирений сир.
Наприклад, знежирений сир також є відмінним вибором білка для схуднення: він не містить насичених жирів, що закупорюють артерії.
У Миколаєві разом із гаражами знесли й дерева: ділянку у центрі розчищають прискореними темпами (відео)
Екс-мера Труханова та його підлеглих звинувачують у службовій недбалості, що призвела до загибелі людей в Одесі
У Миколаєві пересихає єдине у місті озеро: еколог вважає, що буде лише гірше (фото, відео)
Розтрата на закупівлі безпілотників: у НАБУ заявляють про схему, яка завдала збитків 90 млн (відео)
У миколаївській квартирі знайдено тіла двох дітей: у поліції повідомили подробиці (відео)
Сенкевич передав військовим «мотлох» замість дронів, – командир батальйону
У Миколаєві робітники під час ремонту викидають сміття з Варварівського мосту просто у річку (відео)
Назавжди в строю: у Миколаєві попрощалися з поліцейським, що загинув на війні (фото, відео)
У Миколаєві студенти реалізували соціальний проєкт – прибрали сміття на косі в районі Намиву (відео)