Дієтологи назвали найгірший продукт для тих, хто не хоче жиру на животі
Дієтологи назвали найгірший продукт для тих, хто не хоче жиру на животі
Якщо ви зосереджені на позбавленні жиру на животі, є продукти багаті білком, регулярного вживання яких вам слід уникати, пише Eat This, Not That .
Дієтологи Теммі Шеймс і Ліссі Лакатос назвали білок №1, який є гіршим для організму, якщо ви хочете позбутися жиру на животі.
Виявляється, найгірший білок для спалювання жиру на животі – це сир.
За словами дієтологів, хоча сир є відмінним джерелом білка та кальцію, він дуже шкідливий, якщо ви вирішуєте схуднути.
"Більшість калорій у сирі надходить з жиру, а не з білка… Ви можете з'їсти набагато більшу порцію іншого продукту з високим вмістом білка і отримати набагато менше калорій", - кажуть дієтологи.
Зазначається, що люди зазвичай занадто щедро використовують сир як добавку, подібно до того, як вони використовують соус або приправу. Ця звичка, на жаль, призводить до зайвих небажаних кілограмів.
"Більшість людей додають сир у свої і без того висококалорійні гамбургери, м'ясну лазан'ю, пасту та салати", - говорять фахівці.
Якщо сир для вас важливий, вам слід подумати про нежирний або знежирений сир.
Наприклад, знежирений сир також є відмінним вибором білка для схуднення: він не містить насичених жирів, що закупорюють артерії.
Палітра емоцій у музиці: для миколаївців виступив Дмитро Смирнов (фото, відео)
Одеса готується до пляжного сезону: відпочиваючих не лякають плями олії в морі (відео)
Закриття дитсадків у Миколаєві: яка їх подальша доля
Директору КОПу в Миколаєві призначили запобіжний захід у вигляді грошової застави
З'явилося відео, як над Миколаєвом літали ворожі безпілотники
Нардепу Дубинському оголосили нову підозру у держзраді: вів пропаганду із СІЗО, - ДБР
Екс-глава Миколаївської облради Вікторія Москаленко розповіла, у якому підрозділі ЗСУ служить
Антон Табунщик розповів про ключові рішення облради за звітний період
У Миколаєві закрили кримінальну справу про здирство на цвинтарях – кому це вигідно?