Безсоння може бути пов’язане з проблемами вен: що кажуть лікарі

Порушення сну не завжди спричинені стресом чи кофеїном — у частини людей причиною можуть бути судинні проблеми, зокрема хронічна венозна недостатність.

За даними Daily Mail, лікарі звертають увагу на зв’язок між якістю сну та станом судин нижніх кінцівок. Зокрема, дискомфорт у ногах у нічний час може заважати засинанню або провокувати часті пробудження.

Йдеться про хронічну венозну недостатність — стан, за якого венозні клапани працюють неефективно, і кров частково застоюється в ногах. Це може викликати важкість, судоми, поколювання або відчуття «мурашок», які посилюються в стані спокою.

Судинний хірург Санджив Лакханпал зазначає, що такі симптоми часто плутають із синдромом неспокійних ніг. Водночас саме венозні порушення можуть бути ключовим фактором, який заважає організму розслабитися вночі.

Особливість проблеми в тому, що зовнішні ознаки можуть бути мінімальними. Люди нерідко відчувають лише втому або незначні набряки наприкінці дня. Уночі ж, коли м’язи не допомагають кровообігу, симптоми можуть посилюватися.

У групі ризику — люди з малорухливим способом життя, ті, хто багато часу проводить сидячи або стоячи, а також люди з надмірною вагою.

Лікарі радять прості способи полегшення стану: зокрема, перед сном на 10–15 хвилин піднімати ноги вище рівня серця, щоб покращити відтік крові. Водночас для встановлення точного діагнозу та підбору лікування варто звернутися до фахівця.

Фахівці підкреслюють, що безсоння може мати різні причини. Якщо порушення сну супроводжуються такими симптомами, як різка втрата ваги, нічна пітливість або збільшення лімфовузлів, необхідна невідкладна консультація лікаря.

Раніше ми публікували поради, як швидко заснути.