Оказывается скука нужна нам, чтобы жить лучше

 — Скука, которую определяют как "психическое состояние, характеризующееся усталостью, беспокойством и отсутствием интереса к какой-либо деятельности, окружающему миру и другим людям", чаще всего воспринимается как нечто плохое.

    —    Но, когда становится чрезвычайно скучно, это может подтолкнуть нас к тому, чтобы провести переоценку своей жизни, найти новые хобби, подыскать новую работу, которая будет приносить больше удовлетворения, и даже освоить новые навыки.

    —  Отвлекая нас, соцсети, возможно, мешают достичь этого состояния предельной скуки, заставляя нас откладывать решения и действия, которые могли бы помочь нам избавиться от основных причин скуки.

Никогда прежде людям не было так легко отвлечься. Поскольку соцсети предлагают нам нескончаемый поток новостей, развлечений и чатов, держать скуку в узде стало достаточно просто. Однако в своем исследовании, результаты которого были опубликованы в ноябре в журнале Marketing Theory, ученые из Университета Бата и Тринити-колледжа попытались выяснить, действительно ли это хорошо.

Скука, которую определяют как "психическое состояние, характеризующееся усталостью, беспокойством и отсутствием интереса к какой-либо деятельности, окружающему миру и другим людям", чаще всего воспринимается как нечто плохое. Фактически скука – это противоположность "потокового состояния", при котором мы усиленно сосредоточены на какой-либо деятельности и испытываем удовольствие от нее. Считается, что скуки необходимо избегать любыми способами.

Два вида скуки

Авторы нового исследования усомнились в обоснованности этого распространенного мнения. Ссылаясь на влиятельного немецкого философа 20 века Мартина Хайдеггера, они отмечают, что существует два типа скуки: поверхностная и глубокая.

В случае с поверхностной скукой "в подвешенном состоянии нас держит ситуация, которая мешает нам делать то, чего нам хочется, и одновременно мы чувствуем пустоту, поскольку ситуация нас не удовлетворяет". Вспомните свое состояние во время бесполезного рабочего совещания или дождливым днем, когда нет никакой возможности выйти на улицу.

Если мы постоянно испытываем поверхностную скуку, это в какой-то момент может погрузить нас в состояние глубокой скуки, которая определяется как "глубокое состояние безразличия к самому себе и окружающему миру, порождающее экзистенциальный дискомфорт, при котором у людей возникают проблемы с ощущением собственного я".
Как утверждают авторы исследования, современное общество мешает нам испытывать поверхностную скуку. В условиях, когда технологии позволяют нам постоянно находиться в состоянии соединенности друг с другом, наши прежде разделенные профессиональная, социальная и семейная жизни сливаются воедино, что оборачивается постоянными сбоями и мешает нам сконцентрироваться на каком-то одном виде деятельности. В то же время темп жизни ускоряется, "внушая ощущение занятости, спешки и сжатых сроков и одновременно порождая желание избегать этих чувств". Это слияние множества факторов оставляет нам время на короткие приступы скуки – такие, которые теперь можно быстро смягчить с помощью соцсетей или поисков той или иной информации в интернете. Это, в свою очередь, мешает нам достичь состояния глубокой скуки.

Глубокая скука меняет жизнь

Какой бы болезненной ни была глубокая скука, именно она может заставить человека провести переоценку его жизни и подтолкнуть к решениям и действиям, которые в конечном счете позволят ему справиться с основными причинами скуки. В рамках своего исследования ученые опросили 15 человек в возрасте от 20 до 60 в Англии и Ирландии, предложив рассказать, какие именно чувства те испытывали во время ковидных локдаунов. Добровольцы неизменно описывали чувство скуки и ощущение подвешенного состояния, признавались, что они частенько обращались к соцсетям, чтобы скоротать время, и что это зачастую оставляло у них ощущение пустоты.

Однако соцсети не могли "сдерживать" наступление глубокой скуки вечно. "Я чувствовал пустоту, от которой было очень трудно отвлечься, – сказал один из добровольцев по имени Ричард. – Чем дольше я чувствовал скуку, тем меньше я был доволен собой. Я стал задаваться вопросами, кто я такой и что я хочу делать с моей жизнью?".

Когда Ричарду и остальным добровольцам стало очень скучно, их апатия, по их собственным словам, и послужила толчком к преобразованию. "За время локдаунов наши добровольцы занялись разведением комнатных растений, научились печь хлеб, стали играть на музыкальных инструментах, проезжали большие расстояния на велосипедах и перестроили свои режимы тренировок", – отметили ученые.

Они добавили, что, какими бы ужасными ни были ковидные локдауны, они создали "идеальные" условия для возникновения глубокой скуки, которая подтолкнула многих людей к новым увлечениям. Тот самый широко обсуждаемый тренд "великого увольнения", в рамках которого сотрудники уходят с нелюбимой работы гораздо более массово, чем это было в последние пару десятилетий, вполне мог быть спровоцирован глубокой скукой, которую люди начали испытывать в период пандемии.

Соавтор исследования Тимоти Хилл, адъюнкт-профессор в области маркетинга, бизнеса и общества из Университета Бата, очень рад, что благодаря ослаблению пандемии уровень скуки в обществе в целом снижается (как и уровень заболеваемости и смертности). Но он уверен, что нам необходимо оставлять в наших жизнях больше места для глубокой скуки, сопротивляясь песням сирен социальных сетей.

"Результаты этого исследования позволили нам понять, как культура “всегда в сети” и устройства, которые обещают нам нескончаемый поток информации и развлечений, позволяют нам справляться с поверхностной скукой, но при этом мешают нам найти более значимые вещи и занятия. Люди, кто время от времени устраивают себе цифровые детоксы, вполне возможно, идут по правильному пути", – сказал он.

Big Think, США