Новости-N
Google

Новостной порталНовости мира

Чем заполнить холодильник во время диеты



1. Итак, открой холодильник и внимательно посмотри на все продукты. В первую очередь следует избавиться от продуктов несвежих или вовсе просроченных.

 

2. Помни, жирные соусы, майонезы, колбасы, копчености - главные враги твоей фигуры. Старайся навсегда исключить их из своего рациона.

 

3. В твоем холодильнике обязательно должны быть разнообразные овощи, чтобы можно было готовить вкусные салаты, гарниры или добавлять свежие нарезанные овощи, зелень, листья салата.

 

4. В летний сезон 40 % содержимого твоего холодильника должно припадать на ягоды и фрукты.

 

5. Молочные и кисломолочные продукты невысокой жирности обеспечат тебя здоровыми перекусами и правильными заправками для салатов. Старайся, чтобы под рукой всегда были творог, кефир, натуральный йогурт без добавок, нежирный сыр, молоко.

 

6. А вот в морозильной камере нужно держать мясо птицы, рыбу и морепродукты.

 

 

cosmo.com.ua

Поделиться:
 





Пожалуйста не вводите ссылки и html код. Ограничение знаков.