Лучший завтрак, который продлевает жизнь
21.10.2016 в 10:21
Гарвардский университет доказал, что потребление продуктов из цельных злаков продлевает жизнь. Но важно не добавлять в кашу из цельных злаков сахара.
Тогда можно будет на себе прочувствовать пользу витамина B1, магния, железа, марганца, цинка, важных для поддержания энергетического баланса и иммунитета.
Каша — источник медленных углеводов, которые дают медленное высвобождение энергии и подпитку всех систем организма длительное время, в частности, для восполнения запасов гликогена (энергетических запасов в мышцах).
Что важно, в кашу можно добавить ягоды, повысив питательность еще больше. А корица поможет в регулировании уровня сахара.
Вода, смех, светофоры, военный оркестр и пожарные: композитор показал, как звучит Николаев (видео)В Праге сожгли «голову» Путина (видео)Появились новые фото и видео последствий ракетного обстрела Николаева (фото, видео)"Люби-мене-не-кинь": в Николаеве показали моноспектакль о материнской любви, войне и человечности (фото, видео)«Два Серця в полоні»: в Николаеве провели перформанс, посвященный судбе пленных и пропавших без вести (фото, видео)В Николаеве прошла масштабная акция в поддержку военнопленных (видео)Двое жителей Николаева, переодевшись в военную форму, обворовывали квартиры и магазины в Херсоне (видео)«Белый парус, лети над волнами»: в Николаевском музее встретились легендарные «Икаровцы» (фото, видео)В Николаевском зоопарке устроили необычное развлечение львам (фото)