Новости-N
Google

Новостной порталНовости мира

Лучший завтрак, который продлевает жизнь



Гарвардский университет доказал, что потребление продуктов из цельных злаков продлевает жизнь. Но важно не добавлять в кашу из цельных злаков сахара.

 

Тогда можно будет на себе прочувствовать пользу витамина B1, магния, железа, марганца, цинка, важных для поддержания энергетического баланса и иммунитета.

 

Каша — источник медленных углеводов, которые дают медленное высвобождение энергии и подпитку всех систем организма длительное время, в частности, для восполнения запасов гликогена (энергетических запасов в мышцах).

 

Что важно, в кашу можно добавить ягоды, повысив питательность еще больше. А корица поможет в регулировании уровня сахара.

 

Новости Ю

Поделиться:
 





Пожалуйста не вводите ссылки и html код. Ограничение знаков.