Новости-N
Google

Новостной порталНовости мира

7 шагов, которые уменьшат риск развития сердечной недостаточности



Сердечно-сосудистые заболевания являются ведущей причиной смерти. У одного из пяти мужчин и женщин после 40 лет наблюдается развитие сердечной недостаточности. Ученые разработали простой перечень из 7 шагов, которые могут снизить риск инфаркта и инсульта.

 

шаги, сердечная недостаточность

 

Вот эти рекомендации:

 

Следите за артериальным давлением — это уменьшит нагрузку на сердце, артерии и почки.

 

Следите за холестерином: высокий уровень холестерина вызывает появление бляшек в артериях, что приводит к заболеваниям сердца и инсульту.

 

Следите за сахаром в крови: избыток сахара приводит к проблемам с сердцем, почками, глазами и нервами.

 

Совершайте активные действия: ежедневные физические упражнения увеличивают продолжительность и качество жизни.

 

Питайтесь правильно: здоровое питание улучшает здоровье.

 

Похудейте – это уменьшит нагрузку на сердце, легкие, кровеносные сосуды и суставы.

 

Бросьте курить: сигареты увеличивают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

 

Исследователи во главе с доктором Мэттью Наёр (Matthew Nayor) решили оценить связь между этими рекомендациями и развитием сердечной недостаточности.

 

В исследовании участвовали 3 201 человек, средний возраст которых был 59 лет. Исследование продолжалось 12,3 лет. В течение этого периода у 188 участников возникла сердечная недостаточность. Исследователи выявили, если участник соблюдал эти рекомендации, то риск развития сердечной недостаточности снижался на 23 — 50 %.

 

Исследователи также обнаружили, что у людей, которые не соблюдали эти меры, происходят изменения в структуре сердца и функциях, известных как ремоделирование сердца, которые могут возникнуть во время нормального роста или в результате заболеваний, таких как инфаркт миокарда, кардиомиопатия, артериальная гипертензия или заболевания клапанов сердца. Эти изменения вызывают высокий риск сердечной недостаточности.

 

Доктор Наёр считает, что эти рекомендации помогут снизить вероятность инфаркта и инсульта, а также развития сердечной недостаточности в будущем.

 

В недавнем исследовании другие ученые заявили, что опоясывающий лишай может привести к инфаркту и инсульту.

 

 

medicalinsider.ru

 

Поделиться:
 


В связи с обострением общественно-политической ситуации в Украине администрация сайта призывает читателей быть взвешенными и сдержанными при комментировании новостей.

Все комментарии, в которых содержатся признаки разжигания межнациональной розни, призывы к антиконституционным действиям, а также нецензурная лексика, будут немедленно удаляться.


Вы также можете обсуждать наши новости и статьи как в комментариях на сайте, так и в наших группах вFacebook,«ВКонтакте»,Google+ иTwitter.Мы надеемся на скорейшую нормализацию ситуации и мирный исход любых конфликтов.


Показать комментарии