Самой полезной частью авокадо является косточка
02.05.2016 в 18:01
Диетологи после проведения многочисленных исследований неоднократно заявляли, что авокадо является очень полезным фруктом.
Он благоприятно влияет на зрение, регулирует уровень сахара в крови, снижает риск развития сердечных заболеваний и даже защищает от некоторых форм рака. Но также ученые выяснили, что не менее полезной оказалась косточка авокадо, которую часто просто выбрасывают.
Ученые из США отметили, что в косточке авокадо содержится множество клетчатки и антиоксидантов, примерно 70%. Сами по себе они горькие на вкус, но можно размолоть косточку в порошок. Перед этим необходимо высушить ее в духовке и нарезать на мелкие кусочки. Эту смесь следует добавлять в йогурт или смузи.
Антиоксиданты, которые присутствуют в косточке авокадо, предотвращают образование морщин, а также сражаются со свободными радикалами. Благодаря клетчатке создается здоровая среда для бактерий в кишечнике, что значительно помогает в процессе пищеварения. Также клетчатка снижает уровень холестерина.
«Перевести ТЦК на круглосуточный режим работы – это сутки времени», - КимГрузовик с пивом перевернулся после столкновения с «Рено» в Николаеве: есть пострадавшая (видео)В Николаеве на ходу загорелся ВАЗ (видео)В Николаеве «Жигули» устроили ДТП с тремя автомобилями: видео момента аварииУніверситет імені Пилипа Орлика вітає з Днем вишиванки (видео)Разрушена малая сцена, в зале рухнула люстра: театр в Николаеве пережил уже 5 «прилетов» (видео)Ракетная атака на Николаев и обстрел с Кинбурна: информация от ОВА за суткиПожар после взрыва ракеты в Николаеве тушили более двух часов (фото, видео)Срочная сессия Николаевского горсовета: трансляция