Шесть правил похудения на соках

29.09.2015 в 08:31

Осень очень хорошее время для диеты на соках из местных овощей и фруктов. Замените 2 приема пищи на 1-2 стакана сока. В остальные приемы пищи ешьте по обычному меню. Такой вариант соковой диеты можно применять в течение длительного времени, он не навредит здоровью, и снижение веса будет проходить максимально естественно.

6 правил похудения на соках

Разводите соки наполовину с водой, обязательно разбавляйте свекольный сок, а также все цитрусовые.

Отдавайте предпочтение местным овощам и фруктам, а соки из экзотических заморских плодов старайтесь употреблять как можно меньше.

Наиболее полезные соки - томатный, свекольный, капустный, морковный, яблочный, грушевый, вишневый, сливовый, именно на них стоит сделать основной упор.

Лучше пить соки с мякотью, можно, и даже желательно, доедать оставшееся в стакане пюре.

Добавляйте в стакан сока немного меда, не более одной чайной ложки.

В первый день диеты постарайтесь обойтись без соков из цитрусовых, а лучше всего посидеть только на овощных соках.

healthinfo.ua

Добавить комментарий
Комментарии доступны в наших Telegram и instagram.
Новости
Архив
Новости Отовсюду
Архив