Вітамін D3 є незамінним елементом для підтримки здоров'я кісток та імунної системи. Цей вітамін забезпечує нормальний розвиток та функціонування організму, а його дефіцит може призвести до серйозних проблем зі здоров'ям.
Роль вітаміну D в організмі
Вітамін D відіграє критичну роль у процесах абсорбції кальцію та фосфору, які необхідні для зміцнення кісток. Достатній рівень цього вітаміну забезпечує нормальний розвиток м’язової системи, а також підтримує імунітет. Для отримання більш детальної інформації відвідайте https://detrimax.ua/ - офіційний сайт Детрімакс.
Визначення оптимального рівня вітаміну D3 для кожної особи є вкрай важливим завданням, яке вимагає індивідуального підходу. Проте існують загальні рекомендації щодо добової норми споживання вітаміну D, які залежать від віку, статі та інших факторів. Розглянемо основні норми для дорослих чоловіків та жінок:
- Чоловіки та жінки віком 18-70 років — від 600 до 800 МЕ (міжнародних одиниць) на день.
- Жінки вагітні та годуючі матері — потрібно споживати від 600 до 800 МЕ вітаміну D щодня.
- Особи старше 70 років — у старшому віці потреба в вітаміні D зростає до 800-1000 МЕ на день.
Рекомендовані дози можуть бути скориговані враховуючи індивідуальні особливості організму, стан здоров'я, а також рівень фізичної активності.
Коли виникає дефіцит
Дефіцит вітаміну D3 — це поширена проблема, яка може торкнутися людей різних вікових категорій. Ось декілька основних чинників, які можуть призвести до дефіциту цього вітаміну:
- Вітамін D3 синтезується в шкірі під дією сонячних променів. Особи, які проводять більшу частину часу в закритих приміщеннях, або живуть в регіонах з недостатньою кількістю сонячних днів, мають високий ризик розвитку дефіциту вітаміну D.
- Недостатнє споживання продуктів, багатих вітаміном D (таких як риба, морепродукти, яйця, та фортифіковані продукти) може призвести до дефіциту цього вітаміну.
- В міру старіння, здатність організму синтезувати вітамін D зменшується, тому людям старше 70 років потрібно приділяти особливу увагу своєму раціону та включати в нього достатню кількість вітаміну D.
- Деякі захворювання, такі як хвороби нирок або шлунково-кишкового тракту, можуть обмежувати абсорбцію вітаміну D, викликаючи його дефіцит.
- Індивідуальні фізіологічні фактори, такі як вага, стать, генетичні особливості та колір шкіри, також можуть впливати на рівень вітаміну D в організмі.
Детрімакс ® з вітаміном Д3 для дорослих
Детрімакс ® — це дієтична добавка, що вміщує в собі оптимальну дозу вітаміну D3, необхідного для підтримки нормального функціонування організму дорослої особи. Давайте докладніше розглянемо особливості цього продукту та його роль у підтримці здоров'я:
- Дотримуючись інструкцій вказаних на офіційному сайті, користувачі можуть бути впевнені у безпеці та ефективності препарату.
- Важливо враховувати індивідуальні потреби організму під час використання дієтичних добавок. Купити Детрімакс ® можна в різних дозуваннях, що дозволяє вибрати оптимальний варіант для кожного.
- Дієтична добавка Детрімакс ® з вітаміном D3 призначена для регулярного вживання. Зазвичай, її рекомендують приймати один раз на день з водою.
- Регулярне споживання вітаміну D3 сприяє зміцненню імунної системи та здоров'я кісткової системи, а також підтримує нормальний рівень кальцію в організмі.
Варто пам'ятати, що перед початком використання дієтичної добавки необхідно проконсультуватися з лікарем, який допоможе визначити індивідуальну добову норму вітаміну D3, виходячи з вашого стану здоров'я та інших факторів.
- John N Hathcock, Andrew Shao, Reinhold Vieth etc. Risk assessment for vitamin D. Am J Clin Nutr. 2007 Jan;85(1):6-18.
- Rathish Nair and Arun Maseeh. Vitamin D: The “sunshine” vitamin. J Pharmacol Pharmacother. 2012 Apr-Jun; 3(2): 118–126.
- Vitamin D. NIH Office of Dietary Supplements.