Саме час зробити експеримент і відмовитися від алкоголю.
Здавалося б, хіба завдасть алкоголю великої шкоди організму, якщо не зловживати регулярно? П'ятнична бурхлива вечірка, суботня душевна вечеря під вино, пара банок пива на тиждень під гарне кіно… Ну, свята, дні народження та інші приводи — само собою. Так багато людей живе… А спробуйте повністю відмовитись від алкоголю на два місяці? А ми розповімо, як зміниться ваше тіло, передає Домашній Осередок .
води (тільки без фанатизму), виключивши з раціону гостру, жирну, смажену їжу.
Вона, матінка, багатостраждальна, що стоїть на передовій боротьбі з токсинами, теж буде вам особливо вдячна. І її можна було б поставити першою в цьому списку, бо печінка страждає від алкоголю насамперед. Але, згідно з багатьма дослідженнями, вважається, що якщо людина вживала алкоголь помірно, то печінки достатньо місяця, щоб відновити свою роботу і повернутися до свого нормального стану, як за обсягом, так і за функціоналом. За цей час поліпшуються і показники холестерину, зменшується в'язкість крові.
Але якщо ваш випадок — це хронічне зловживання алкоголем, одного місяця буде недостатньо. Мінімум – від двох місяців до півроку. Причому доведеться звернутися до лікаря, щоб він діагностував стан органу, призначив ліки та дієту.
Зловживання алкоголем призводить до збільшення кількості білків у панкреатичному соку. Вони закупорюють вивідні протоки підшлункової залози, що може призвести до фіброзу органу. Тому тимчасовий мораторій на алкоголь теж дуже добре позначиться на роботі підшлункової залози.
Страждає від алкоголю, особливо міцного. Його слизова оболонка дратується від етилового спирту і може покриватися виразками. Ви не уявляєте, як може почати працювати цей орган, лише через два місяці після «відпочинку».
Сподіваємося, ви й самі знаєте, що алкоголь порушує роботу кори головного мозку: клітки гинуть від кисневого голодування. Регулярні виливання (навіть якщо це відбувається двічі на тиждень, у вихідні) порушують функції мозку.
Вважається, що етанол залишає мозок людини через 21 день після останнього вживання алкоголю. Але це — у тому випадку, якщо людина пила, так би мовити, помірковано. У запущених випадках відновлення йде набагато довше.
Іспанські вчені провели дослідження, які показали, що хронічні зловживання алкоголем призводять до того, що навіть після півтора місяця утримання від міцних напоїв у білій речовині мозку продовжують відбуватися патологічні зміни.
Ще один трудівник, який безперервно б'ється за наше здоров'я. Йому теж потрібно відпочивати від навантажень, які доставляють організму спиртні напої. Токсини, що утворюються внаслідок розпаду алкоголю, призводять до порушення серцевого ритму, підвищують артеріальний тиск, згущують кров. Відмова від алкоголю навіть на 30 днів допоможе знизити навантаження на серце, нормалізувати тиск і пульс.
Дратівливість, зневіра, безсоння. Все це — наслідки надмірного захоплення напоями, які міцніші за чай і каву. Через два місяці дієти ви не впізнаєте себе. Спати будете набагато міцніше, довше, без непотрібних нічних пробуджень. Світ заграє новими барвами. Смакові відчуття та нюх стануть багатшими.
Вже після 21 дня повної тверезості ваша шкіра скаже вам спасибі. Зникнуть подразнення та висипання на обличчі. Його колір стане більш однорідним та здоровим. Підуть мішки під очима та набряки. Невже вам не хочеться бути вродливими? У вас є можливість зміцнитися у своїй рішучості не пити (або менше пити), дивлячись на своє прекрасне відображення в дзеркалі до кінця двомісячного ембарго.
Так! І вони також! Вони теж схильні до руйнівного впливу алкоголю. Сухість у роті, яка виникає після вживання алкоголю – наслідок порушення слиновиділення. А нестача слини руйнує зубну емаль. Тому після двох місяців ви здивуєтеся, побачивши, як побіліли ваші зуби.
Коли ви закінчите свій двомісячний експеримент, ви зрозумієте, наскільки покращилася якість вашого життя. І, можливо, цей особистий досвід настільки вас надихне, що ви розлучитеся з алкоголем назавжди, як це зараз роблять багато людей. У житті треба встигнути стільки всього! Тож нехай алкоголь не буде цьому на заваді.