Оказывается, на вишне можно эффективно похудеть. Если в течение недели сделать душистую ягоду основой своего меню, то получится отменная вишневая диета для похудения!
Вишня богата железом, фолиевой кислотой, йодом, калием, а также витаминами С, В 1, В 6 и Р. Если в сезон включить вишню в свой рацион, то можно ощутимо сбросить вес без вреда для здоровья. Вишневая диета позволяет сбросить до 3 килограммов за 7 дней, при этом можно очистить организм, укрепить иммунитет и получить здоровый цвет лица. Для диеты важно использовать только ту ягоду, которая выращена в твоем регионе.
Правила вишневой диеты
Вишневое меню на день
За 20 минут до еды: стакан вишневого сока.
Завтрак: омлет с овощами или нежирный творог и стакан обезжиренного кефира.
Второй завтрак: тарелка спелых вишен.
Обед: Отварная куриная грудинка с кусочками отварного картофеля и зеленью или овощное рагу, чашка несладкого чая или вишневого сока.
Полдник: вишневый сок или стакан вишен.
Ужин: фруктовый салат с вишней, персиком и зеленым яблоком, стакан нежирного кефира или йогурта.
Важно помнить, что любая диета, в том числе вишневая диета, эффективна только в том случае, если обмен веществ ускоряется и организм быстро сжигает калории. Как ускорить метаболизм – смотри в нашем видео!